原标题：让孩子少生病，一定要注意这件事
春季已然过半，夏季即将到来，春夏之交，万物蓬勃生长，同时，这也是儿童成长的黄金期，为了让孩子少生病，更好的长身体，家长们一定要抓住这个时期给孩子调养身体。那么，儿童到底要调养些什么呢？一是消积食，二是补脾胃呀！
积食的表现
舌苔变厚，尤其是舌中苔厚，口中味道变重，容易嗳气，嗳气有酸腐味道；
婴儿容易吐奶瓣，肚子胀，胃口不佳，拉肚子，大便气味有酸腐味道等等。
为什么孩子爱要注意积食问题呢？
现在孩子的感冒、发烧，实际上其中相当比例是积食引起的。有经验的老中医，在治疗孩子脾胃疾病的时候，只要看到孩子肚子有点儿胀，胃口不好，嘴里有味了，舌苔有点儿厚，大便的味道有改变，就要用焦三仙配炒鸡内金，这是中医的经验。
另外，积食还会影响孩子的食欲，孩子胃口不好，不爱吃饭，营养就跟不上，所以会比较瘦弱。积食久了，还会损伤脾胃，脾胃虚弱又会引发一系列的问题。
小儿推拿消积食
01.推大肠经
位置：在食指桡侧缘，由指尖至虎口成一直线。
手法：用右手拇指桡侧面，从指尖推至虎口。
作用：调理肠道、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积。
02.清胃经
位置：在大鱼际桡侧，赤白肉际处。
手法：用拇指或食指自掌根推向拇指根，称为清胃经。
作用：消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。
03.揉板门
位置：在手掌大鱼际平面。
手法：医者用左手托住患儿之左手，用手拇指或者食指在大鱼际平面的中点上做揉法，称揉板门。
作用：健脾和胃、消食化滞、除腹胀、止吐泻。
04.四横纹
位置：手掌面，第二至第五指节第一指间关节横纹处。
手法：以拇指桡侧在四横纹穴左右推之，称推四横纹，以拇指甲依次掐之，继以揉之，称掐四横纹。
作用：掐之能退热除烦，散淤结；推之能调中行气、和气血、消胀。
05.摩腹
位置：在腹部。
手法：用掌面或者四肢摩之，称为摩腹。
作用：消食化滞、降逆止呕、健脾止泻、通便。
食疗小妙招
- 白萝卜水
做法：白萝卜洗净切块，放在锅里加两碗水，煮至大概剩一碗水 。
作用：促进肠胃蠕动，适合大便干、腹胀、有口气等情况。
- 山药小米粥
做法：山药去皮切成小块或碎末，与适量小米，加水放入锅中，煮至粘稠软烂即可。
作用：山药最能养脾胃，小米适合消化功能不好的宝宝，能减缓肠胃负担，促进宝宝恢复。
- 山楂水
做法：干山楂2-3片，加沸水闷泡，待水温适合时给宝宝喝，可加少量冰糖。
作用：可消食化积，主要用来消化肉食。给宝宝喝不能泡太久太酸，淡淡酸味即可。喝少量即可，不宜长时间连续喝。
孩子年幼无知，常不知饱胀，暴饮暴食，以致有伤脾胃，所以要了解饮食宜忌，合理喂养。小儿饮食宜热、宜软、易消化者，冷食、甜食、硬物只会增加脾胃负担。
小儿生机蓬勃，体虚只是暂时的阴阳失调，只要脾胃功能正常，自然气血充盛，五脏六腑皆得濡养。
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