原标题：【节气科普】清明将至，文明祭扫、外出踏青、健康饮食请注意→
4月4日（本周日）是 清明节
在这个拥有厚重文化意义的节日
我们会结伴扫墓 祭拜先人
也会外出踏青 放松身心
缅怀先人 文明祭扫
随着经济社会的发展和人们观念的转变，传统焚烧纸钱等祭祀用品的弊端日益凸显：
焚烧祭品严重污染空气，也容易带来安全隐患。
制作精美、价格不菲的祭品被付之一炬，也是一种不必要的浪费。
网络祭扫、鲜花祭扫、家庭追思等时尚低碳祭扫方式也是不错的选择，通过植树绿化、踏青遥祭、经典诵读、撰文抒怀等方式同样可以缅怀故人。
清明扫墓
是生者与死者的“对话”
一束菊花、一个鞠躬
几许默哀、良久静思
真挚的情感远比嘈杂奢靡的仪式有意义
作为美食大国
清明节自然也少不了美食的身影~
江南一带有吃青团的习俗
而北京则有 炸馓子的习俗
北宋著名文学家苏东坡曾作诗《馓子》：“纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金。”
馓子是用面粉、糯米粉加盐或蜜、糖，搓成细条，油炸而成。形状各异，或为麻花，或栅状，香脆精美。虽然酥脆美味，但属于油炸类面食， 不易过多食用。
这时正是哮喘、高血压、
心脑血管病等慢性疾病好发的季节
饮食宜清淡少吃发物
哪些食物适宜现在吃？
这里为大家准备了一份小贴士
谷类杂粮：粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米
肉类：鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳
蔬菜、水果和蛋类：鸡蛋、香菜、莴笋、苹果、橘子、马蹄、梨、桃、樱桃
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