原标题：立春后，长相平平无奇，却有维生素之王的美誉，随处可见的宝贝
春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
正所谓是：民以食为天，食物对于我们的健康是存在非常大的意义的，它不只是能够满足我们的口舌之欲，而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康。不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素，今天我们就来好好的聊聊这个话题~
它虽然长在路边不起眼，也很难引起别的人注意，但是它不仅能食疗，而且它的药用价值也很高，是很不错的中草药。
1、消肿利水
马齿苋含有非常丰富的钾盐含量，这种物质被人体食用之后能够很好的排出体内多余的水分，进而能起到很好的消肿的功效。
2、杀菌消炎
马齿苋的提取物对于细菌是有很好的抑制作用，比如大肠杆菌、变形杆菌等，而相比于一些其他的细菌也是有不同程度的抑制功效，而马齿苋不仅仅这些功效，对于炎症而言，马齿苋也能帮上忙，因此人们也叫它天然抗生素。
3、防治心脏病
马齿苋含有一种叫做Y-3脂肪酸的物质，这种物质对于体内血清胆固醇的生成有很好的抑制作用，而且还能促进前列腺素的合成，对于血栓素的合成也有抑制作用，而对于血栓的控制有很好的效果，起到很好的防治心脏病的作用。
4、延缓衰老
现在中老年人也是越来越注重养生，而养生对每个人来说既简单又复杂，而日常吃些营养品或者运动并不能完全的保证自己就能长寿，而马齿苋也叫长命菜，它具有很好的保肝作用，对于肠道的清理也是很有帮助，而人体衰老的速度通过食用马齿苋也能够得到很好的缓和，延长寿命。
生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。返回搜狐，查看更多
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