原标题：6个月的宝宝睡眠浅，家里老人却不注意，时常发出声音，怎么办？
有宝妈很着急：家里有六个月的宝宝，睡眠浅，家里人老是不注意，时常发出声音，问大家应该怎么办。
孩子睡觉，白天并不需要保持刻意安静；只有晚上才需要安静和比较暗的环境，帮助孩子进入深度睡眠。我家双胞胎现在2岁多，家里房子不大，不可避免白天有声音。后来查阅不少育儿书籍，发现这样也并没有错。
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宝宝睡觉，白天不需要刻意保持安静
我家是双胞胎，家里我父母，我们两口子，人口也多，孩子睡着时候需要做家务，也会看会电视找点娱乐，不可能绝对安静的。
两个孩子都适应挺好的，后来查阅不少育儿书籍，发现这样是没有错的。
有段时间，我家孩子甚至需要睡在有我声音的房间，我在旁边洗奶瓶忙其他家务有各种声音反而没关系。
第一，睡眠习惯都是可以培养的。
宝宝白天睡觉，并不需要刻意保持安静，也不需要刻意关窗帘，
第二，孩子慢慢长大，白天的睡眠时间会慢慢减少。
各月龄孩子睡眠时间的科学建议：
宝宝不一定是被吵醒，可能就是不想睡那么多了。
第三，为宝宝入园做准备。
宝宝3岁上幼儿园，在集体的环境中，也不可能保证绝对的安静和黑暗，而3-6岁孩子还是建议午睡1-2小时补充大脑养分的。孩子只有从小适应了正常的一些响声仍然不会醒来或者不影响睡着，才能适应今后的集体生活。
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宝宝睡觉，白天需要避免什么？
《美国儿科学会育儿百科》提到：宝宝的每一段睡眠都由几乎等量的快速眼动和非快速眼动睡眠组成，顺序为：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。
不过某些声音，在宝宝睡觉时，确实会刺激到他们，令他们烦躁不安——如电话铃、狗叫，还有吸尘器的噪声、非静音洗衣机工作的声音、有人突然大喊大叫的声音、开关门的声音。
我们需要避免的是突然发出的、分贝特别强的声响。
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宝宝睡觉，需要保持绝对安静的是生长激素分泌的2个黄金点
宝宝睡觉，需要保持绝对安静的是夜里生长激素分泌的2个黄金点：23点-1点，5-7点。宝宝在此刻只有处于深度睡眠状态，才是对宝宝生长发育最有利的。
如何让宝宝在这2个时间段保持深度什么呢？
第一，宝宝夜间健康的入睡时间。
对一个典型的4～8个月大的婴儿来说，健康的晚上入睡时间是18：00～20：00。
第二，宝宝夜间入睡时，房间内请保持安静。
需要保持房间安静的环境。
拉上窗帘、调暗灯光、或关掉灯、开小夜灯培养睡觉的氛围。
父母在旁边陪伴，直到孩子睡着，不让孩子害怕黑暗，也能尽快入睡。可以是放在宝宝的小床上轻拍屁股，也可以是父母把宝宝放身边，陪着他睡。
入睡困难的孩子，可以睡前洗个澡。但是晚上洗澡，温差大的地方，千万注意宝宝防寒保暖。给他唱个催眠曲，或者播放安神的音乐。
第三，23点前给宝宝喂一次奶，不让宝宝在23-1点醒来吃奶。
妈妈可以22点轻轻唤醒宝宝一次，喂一次奶。保证宝宝23点-1点在深度睡眠期。23点-1点，是宝宝生长激素分泌最高的一个时间段。
第四，7点前保持家里绝对安静。
家里老人有比较勤劳早上起来洗衣服拖地做家务动静大的，而很多宝宝又会习惯的5点有个浅睡眠翻动的时间，这就相互冲突了。大家尽量在7点后再叫醒宝宝，或者用“声音”吵醒宝宝。5-7点是生长激素分泌的次高峰时间段。
我家细毛是我妈妈晚上带着睡的。我妈妈比较勤劳，大清早5点多喜欢起床洗衣服，洗衣房靠近细毛睡觉的房间。老人家又喜欢用最老式双杠洗衣机，这种动静不是一般大，细毛就形成了6点多就醒来的习惯。没有在5-7点全在深度睡眠期，身高一直比双胞胎哥哥矮点。
结语
宝宝睡觉，白天不需要刻意保持安静，但是需要避免尖锐刺耳突然发出的声音影响；更需要注意的是让宝宝在夜里23-1点，5-7点保持深度睡眠状态、保持家里的绝对安静。
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