据国内调查的数据显示，儿童胃炎发病率高达45%~84%，已是儿童消化系统常见的胃部疾病。

儿童患胃炎后，常见的表现为腹痛、进食量减少、腹泻、呕吐、精神状态差、体重下降等等。

如果妈妈们发现孩子胃不舒服，十有八九是“饮食”问题。‍

“孩子看见冰淇淋就走不动了，吃点也没关系”

作为父母你是不是也会给孩子吃冷饮喝冰粥，尤其是不忍心看孩子哭闹，一味地满足他的要求。

殊不知，这样的小举动很容易给孩子带来伤害， 当孩子娇嫩的胃部接触大量过凉食物后，很容易引发腹泻、呕吐、便秘等消化不良的情况。

所以，在孩子胃部还没有发育完全成熟的状态下，最好不要让孩子接触冷饮，刚从冰箱里拿出来的水果也可以放一放再吃哦。

对于肠胃消化不好的孩子，在吃寒性水果时，如梨、火龙果、西瓜、柚子、草莓，家长还可以帮他煮着吃，既能减少肠胃刺激还能吸收更多的营养物质。

“孩子就想吃零食否则就不吃饭，还是少给点吧”

类似的话有没有出现在你家的餐桌上？作为父母你给还是不给？

如果不给孩子一直哭闹，会抑制大脑多巴胺和松果体等神经递质分泌，从而产生烦躁的情绪，容易动辄打骂；如果给孩子吃零食， 又担心影响身体发育，以后都不好好吃饭怎么办！

其实，家长要清楚两点。 第一，孩子为什么看到零食就想吃，那是因为孩子吃东西时正在探索世界，如动物饼干，也许会想象动物们的生活；糖果，可能会带来不一样的味觉盛宴……

但这些不健康的零食都要适量，其中含有的食品添加剂会刺激儿童胃部消化功能，并干扰胃部的修复，增加小儿胃病的概率。

第二，零食也不全是“洪水猛兽”，根据《儿科学会》建议：3岁以下的孩子不要吃精制糖，选择营养密度高的食物，比如纯天然奶酪、牛奶、低糖低热量酸奶、新鲜水果，不过度限制他们吃零食就是最好的抑制方式了。

今日话题：孩子胃部出现不舒服，你会怎么做呢？ 饮食上又是如何安排的？不妨留言分享你的经验哦~

收藏

举报