原标题：坚持背奶8个月，职场双胞胎妈妈：提前1个月就为背奶做准备了
有宝妈产后即将返岗上班，非常焦急孩子的口粮，网上发帖问道：有多少人产后2-3个月就背奶上班的，还能至少坚持到宝宝一岁，传授一下经验？
我是一对3岁双胞胎孩子的妈妈，产后6个月上班，背奶到孩子1岁2个月，我的工作不是单纯坐办公室的，有出差，有外出见客户，有出外培训学习讲课。对背奶，确实有些小经验，可以分享给大家。
图为马伊琍曾经晒出高铁上的哺乳图
第一，背奶前一个月，让孩子做好适应奶瓶奶嘴。
纯母乳喂养妈妈，需要先解决宝宝适应奶嘴的问题。
可以妈妈先把母乳拔出来，放到瓶子里温热。先给孩子亲喂几分钟，在孩子快睡着时候，塞进奶嘴，反复多次，孩子肯定可以重新适应奶嘴的。
我家哥哥10个月第一次生病吃药，那几天除了母乳，其他食物都以为是药，尤其奶瓶奶嘴，坚决不吃。我就是这么先亲喂几口，再塞进奶瓶奶嘴，慢慢调过来的。孩子也重新接受奶嘴、奶粉了。
第二，让宝宝适应奶粉味道。
宝宝适应奶嘴后，就开始加奶粉，让宝宝适应味道。
可以2/3母乳+1/3奶粉，吃几天不过敏也能吃；
就调成1/3母乳+2/3奶粉，吃几天适应；
最后全奶粉。
宝宝基本都能全适应的，只要妈妈狠得下心。不要想着孩子不喜欢某种奶粉味道，我们小时候奶粉可只有几种，不一样都吃了。
第三，妈妈做好背奶物品准备。
拔奶器、母乳储备瓶、母乳储备袋，防溢乳垫，背奶包，蓝冰都要提前准备好。
图为背奶包
第四，妈妈安排好拔奶时间。
- 提前一天把第二天需要的蓝冰放入冰箱，需要的背奶包里放好拔奶器、母乳储备瓶。
- 早上起床亲喂孩子吃一次奶，拿出冻箱里的蓝冰。
- 我一般是午休时间拔奶。我是双胞胎，每天有1.5小时哺乳假，我会晚点去单位。别人去吃饭时候，我先拔奶。别人吃了饭上楼，我再去吃饭。和同事时间岔开，也不尴尬，也免得影响人家午休。
- 拔奶后把母乳放母乳袋或者母乳瓶放入2块蓝冰的背奶包中，可保存12小时。我在40度高温的火炉城市，回家母乳也是冰冰的。建议不要放单位冰箱，毕竟不会多干净。
- 回家洗手，拿出母乳袋放冻箱，母乳瓶放冷藏，或者直接热给孩子吃。我是双胞胎，我回家就把母乳热给一个孩子吃，再亲喂另一个孩子。
- 蓝冰要晚上回家就放入冰箱冷冻。
结语
感谢我坚持了8个月，2个孩子也确实从先天不足，到后来越长越好，抵抗力还算好，我是心安了。记得马伊琍曾发过一篇微博《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》的信，里面就说过“都说母乳喂养是美好的，可是要坚持下去一定是非常难非常累的，要伴随体力心力的巨大付出。只要你想坚持，只要一个理由就可以，因为我想！”
不用母乳喂养绑架每一位职场妈妈，但是回忆起来，这真的是和孩子相处最亲密最美好的2年时间。如果不想喂了，太辛苦，就放弃，没关系的，孩子也能好好长大，不要给自己背思想包袱。
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