原标题：她坚持瑜伽 7 年，生完三胎依旧美如少女
今天要介绍的主人公
是一名来自法国的瑜伽老师
名字叫Summer
同时也是三个可爱宝宝的妈妈
看着这身材
你能想象这是
生完两个宝宝后的身材吗？
Summer说到
在生产完后的半年
自己的体重曾经飚到过160斤
但因为坚持练习瑜伽
产后的三个月就开始恢复性练习
通过半年的努力
体重就恢复到生产前的102斤
这也充分的体现瑜伽人对自己的要求非常严格，坚持瑜伽一年可能改变不了什么，但如果你坚持三年以上，你会发现自己身体的新陈代谢、肌肉含量都会提高。
这也能解释为什么Summer在生产完两个宝宝之后，身材可以恢复的如此之快！
都说常年练习瑜伽的人，能够保持冻龄，在Summer身上体现的淋漓尽致。
她不仅教瑜伽，而且自己的两个宝宝也是她的学生，你能想象一大家子都那么热衷于练习瑜伽是什么样吗？真是太赞！
Summer说：之所以从小培养孩子练习瑜伽，就是想培养孩子的专注力，因为现在的小朋友身边都是电子产品，专注特别缺失，而瑜伽可以很好地培养一个人的专注能力。
提起自己为何会如此热衷于练习瑜伽？还得从她生完第一个宝宝开始，当时生完第一个宝宝之后。
她很长一段时间觉得自己有产后抑郁，似乎对任何事情都提不起兴趣，偶然间她遇上了瑜伽，通过瑜伽的呼吸练习能够平复大脑，通过体式的练习能够平衡身体能量！
Summer说：自从接触了瑜伽后，她每天早上醒来的第一件事就是打坐冥想，她说每次冥想，都能够让自己浮躁的内心慢慢沉淀下来，久而久之性格也变得愈发沉稳，这是其他任何运动所不具备的优点。
当然这些都离不开他丈夫，他丈夫也是一名瑜伽资深爱好者。两夫妻经常会一起习练瑜伽，在Summer最难过的那段时间，她说要感谢她丈夫，一直支持、鼓励她练习瑜伽，多接触新鲜事物。
这样的对象请给小编来一打！
而如今，Summer即将迎来她们的第三个宝宝，在不久的将来就能看到他们一家五口一起瑜伽的合照。
瑜伽很好，但坚持很难！
能遇到一个懂瑜伽的伴侣更好
责任编辑：