原标题：冬季宝宝咳嗽“深”，注意“3多3少”，让娃远离“咳”不停
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冬天去儿童医院走一遭，会发现有很多生病的小朋友，而且大多是咳嗽。尤其是北方供暖地区，屋里空气干燥，常常会引发咳嗽，孩子反复不见好，愁坏了家长。
欣欣儿子一到冬季就频繁咳嗽，去医院几次也不见好转。后来咨询一位中医了解到：冬季是咳嗽的高发季节，尤其是北方，天气干燥，敏感和免疫力低下的孩子，咳嗽会更严重。平时室内多通风换气，保持空气湿润，少吃寒凉、甜腻的食物，可以吃一些润肺的枇杷膏、蒸橙子等。
冬季孩子总咳嗽，家长不要慌张，平时记住3多3少，让娃远离“咳”不停
1、少吃凉的食物
冬日坐在暖气房间，吃一碗冰沙是件很惬意的事，但是并不可取，寒凉食物最容易引起咳嗽，常常造成脾胃负担，影响消化。孩子肠胃弱，吃寒凉刺激性食物容易伤害身体，家里有女娃的，父母更要注意这一点。
2、少吃刺激性食物
很多南方地区无辣不欢，日常饮食重油重盐，这些不健康饮食习惯会增加肠胃负担，孩子经常吃容易引起“肺热”、痰多。平时要饮食清淡，少吃高油脂的食物，多喝水，保持肠胃顺畅。
3、少吃甜食
很多孩子对棒棒糖、巧克力、蛋糕等甜食爱不释手。甜食特别损害健康，一方面损害牙齿，引起蛀虫。另一方面容易增加体内湿气，造成肺部负担，引起咳嗽。在生活中家长要监督宝宝少吃甜食，多吃水果蔬菜。
3点多注意，咳嗽远离孩子不是梦
1、多锻炼身体
强健的体魄是增强免疫力最好的方法，可以适量选择运动项目，平时利用休息时间，打篮球、羽毛球、乒乓球、台球等，增加孩子兴趣，培养健康的体魄，减少生病概率。冬季可以选择在室内运动，带孩子去体育馆或者游泳馆等，也可以买一些简单的健身器材在家里运动。
2、多注意饮食
食物是通过肠胃消化，生活中少吃刺激、寒凉、油腻的食物，避免给肠胃增添负担。日常多喝水，帮助体内消化循环，排出毒素，孩子皮肤好还有益健康。
3、多休息
一个人的睡眠质量决定了精神面貌。爸爸妈妈要告诫孩子平时少熬夜，不通宵玩游戏，帮他们建立正常的生物钟，多休息不仅有利于体内排毒，增强抵抗力，还能帮助长高。
环境上，平时家里通风开窗，用加湿器保持空气一定的水分；饮食上，忌口寒凉、油腻刺激、甜食等，选择清淡的食物，减少肠胃负担。培养孩子多喝水的习惯，保持口腔粘膜稀释浓度，预防咳嗽；生活上，保持良好的作息，常锻炼身体，增强免疫力。
止咳一旦发生就要寻求医生的救助，中医有点穴止咳的方法，西医多是服用药物，中西结合双管齐下也是很好的办法。生活中养成好习惯，咳嗽在冬季的发病率会极大降低。
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~
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