原标题：孩子真的需要午睡吗？专家：别强迫，睡不对反而会伤娃
对孩子来说，在身体发育的阶段，成长需要充足的精力，而睡眠质量和睡觉时长是决定宝宝们精力充沛与否的因素。
睡眠是家长们都很重视的一个问题，但是小孩子们好跑好动，体力消耗比较快，一天的精力又有限，只靠晚间的睡眠时间保证一天的消耗远远不够。所以，大部分家长会选择让孩子午休，能够及时缓解疲惫并且补充体力，让孩子以更好的状态享受下午的时光。
孩子真的需要午睡吗？专家：别强迫，睡不对反而会伤娃
丽丽的孩子强强很听话，不仅学习不用父母费心，平时也很乖巧，从不惹是生非。可小孩子天性贪玩，强强中午不情愿睡午觉，想多跟小伙伴们玩耍。但是丽丽制订了午休的规矩，虽然强强心里一百个不愿意，也不得不每天午休两个小时。
今年强强刚好上学前班，是步入小学时光的最后一个阶段，为了给孩子打下良好的基础，丽丽报名了辅导班，这下时间变得紧张，午休的时间缩短了一个小时。丽丽担心午休短会影响成长发育，但却惊喜地发现孩子长高了。后来咨询了相关方面的专家才知道，午睡时间不宜过长，更不能强迫孩子睡午觉，方式不对很伤娃，会影响晚上休息智力，不利于身体发育。
这些错误的午睡方式，妈妈们赶紧停止
1、让孩子午睡很长时间
午休确实可以及时补充精力，哪怕是强迫，很多家长还是会让孩子午休。但是过于注重午休的时间，会直接影响晚间的睡眠状态，从而影响孩子的身体健康。
儿童专家曾经发现，1岁左右的孩子保持2个小时午睡时间最好，其余都应该缩短到1小时以内。但是大部分午休的孩子时间都在1小时以上，有的甚至超过2小时，乃至一个下午。午休的时间过长，会导致脑部血液不流通，造成缺氧的现象，从而影响孩子的大脑发育，智力受到影响。孩子的年龄越大，午休的睡眠时间就应该随之缩短，如果时间过长，就会推迟晚间休息时间，睡眠质量也会受到影响，如此恶性循环，会造成很多不良后果。
2、晚上休息不好，午睡来弥补
很多家长觉得只要睡眠时间够了，白天和晚上都一样。但是这种想法是错误的。晚间的睡眠质量才是最重要的。夜晚身体会分泌褪黑素，对孩子的身体发育有很大的帮助，这是午休不能给予的。如果没有这种激素，就会导致发育迟缓，最明显的是身高比多同龄人矮。所以，家长不要把晚上的睡眠质量和午睡划等号，要保证孩子夜间有足够的休息时间。
很多家长用自认为最好的方式取照顾孩子，希望孩子健康成长，但是方法未必是健康科学的，要及时发现育儿方面的不足并改正，不断改进方法，才能在育儿这条路上越走越远，陪伴孩子茁壮成长。
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