原标题：6月带娃：牢记孩子“四不吃”，伤了脾胃，今年夏天长高无望
马上6月了，作为夏天的第一个节气，我们将彻底跟冷空气“告别”，气温回升加快，阴雨天气也增多，空气湿度逐渐加大。
不少宝妈抱怨：孩子最近食欲不佳、喂饭困难，挑食，什么有营养的、好吃的都吃不多，睡眠也不安稳。
夏季是长高的“黄金期”，吃得少、没营养，睡不好、生长激素分泌不够，又怎么能长得高？
实际上，夏天孩子容易出现食欲差、长个慢、生口疮、头发发黄，这些都和缺钙缺锌有关。同时，小孩子的发育离不开一个强大的脾胃，如果你家孩子脾胃不好，对营养的吸收一定也是不好的，身体发育就要打个问号了！
中医讲：“脾胃是气血生化之源”，吃的食物经过脾胃的消化，才能转换成人体可以吸收、利用的“水谷精微”，并输送到全身各处。
孩子正处于身体发育的关键时期，脾胃功能不足，营养吸收运化就会减少，孩子就会发育缓慢、不长个，脾气不健、气血亏虚，还会破坏体质，让孩子容易生病。
6月带娃：牢记孩子“四不吃”，伤了脾胃，今年夏天长高无望！
1、凉食：冰棍、冰淇淋、冰镇饮料
孩子的体质属于“纯阳”，吃东西“贪凉厌热”，尤其喜欢冰淇淋、冷饮，或者性质寒凉的瓜果、刚从冰箱里拿出来的食物，但是这类食物，会把寒气带入体内，阻碍湿气运化，导致脾胃阳气受损，容易腹泻、消化紊乱。
2、甜食：巧克力、奶油、糖果
孩子们对“甜味”的食物完全没有抵抗力，糖果、巧克力、奶油蛋糕让孩子们喜欢的不得了，家长都知道吃甜容易长龋齿，却很少知道，甜食滋腻、助热，会在体内积聚痰湿，让孩子咳嗽、脾胃虚弱，少吃一点可以补脾气，吃多了过犹不及。
3、油炸：炸鸡、汉堡、油条
油炸食品味道香，尤其是汉堡、薯条、炸鸡等快餐类，从进入市场就深受孩子们的欢迎，如果说家长们跟朋友聚会首选火锅，带孩子吃饭就会首选快餐，但是这些食物热量高，经常吃会让孩子脂肪堆积、虚胖、营养不良，过高的油脂含量更会增添消化负担，导致脾胃动力不住，造成孩子脾虚积食。
4、饮料：奶茶、碳酸饮料、果汁
有家长反映，孩子平时不爱喝水，必须喝有味道的饮料，例如可乐、雪碧、果汁、奶茶等，其中都含有大量的添加剂、糖分、反式脂肪酸、饱和脂肪酸等，不能给孩子的身体发育带来任何帮助，还会影响身体代谢，加重脾胃、肾脏负担，带气体的碳酸饮料还会刺激胃肠粘膜，抑制胃酸分泌，损伤脾胃。
小贴士：
夏季协助孩子骨骼发育长高个，记得常泡点这种水，孩子喝了有助发育：
以上的4类食物是孩子们夏天最爱吃的，很多家长一时疏忽就犯了大错，引发孩子小病小灾都事小，影响身高和智力发育就是大事了，无法挽回。大家都希望自己孩子在夏天多长高几厘米，营养师可以给大家支个招，饭后给孩子冲点淮菇甘末水，喝了有助消化和钙质的吸收，同时它富含的锌能让孩子食欲大增，对发育的好处不言而喻！
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