小孩子很多都是不知饥和饱的，尤其是面临美食的诱惑，每次都吃得很撑，也不管消化不消化，慢慢就导致消化系统呈现了异常。所幸宝子的情况发现的还算及时，假如一向这样下去，恐怕就不是不长个了，而是要得严峻的消化道疾病了。提示家长：三种饭少给孩子吃，影响发育！尽管家长盼着孩子多吃好长大的心是能够理解的，但孩子的一餐一饭都是不能大意的，要吃好，更要吃对，不利于孩子生长的饭，该戒掉就戒掉吧。

1、加餐饭一些家长总忧虑孩子吃不饱，就像咱们长大后，妈妈们仍是会忧虑咱们穿不暖，会叮嘱咱们穿秋裤一样，一些家长总会按照自己的心意，给孩子加餐。家长们就怕孩子饿着，养分跟不上。正常三餐之外，还要加餐，来点饼干、面包之类的，甚至是单独再来一顿两顿的。事实上，只需三餐正常吃，就已经满足孩子的肠胃来进行消化吸收了，假如还没有限制的加餐，就简单导致食物堆积在肠胃内，影响肠胃健康，还简单加快脾虚积食的呈现。

2、汤泡饭汤泡饭是很多家里白叟带娃的“法宝”，孩子不爱吃饭的时分，给孩子整点汤泡饭，孩子就能顺利的吃下去了。但是，你可能不知道，汤泡饭并不健康，关于孩子脾胃的损伤是巨大的。米饭和菜汤混合后，饭粒会胀大，孩子很简单呈现饱腹感。而且，这种食物也不利于孩子脾胃的运化，久而久之，也会降低脾胃的运化才能，让孩子呈现积食。

3、快餐饭假如说汤泡饭是白叟带娃的法宝，那么，快餐饭就是年青爸爸妈妈带娃的利器了。年青的爸爸妈妈多数不爱煮饭，自己就喜爱吃快餐，所以，也喜爱带娃吃快餐，但养分学家却给快餐起了个绰号——废物食品。拿快餐当正餐饭来吃，很简单引起肥壮，也简单导致“富贵病”。爱吃快餐的儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，形成热量过剩而变成小胖墩。而儿童期肥壮可导致脂质和糖代谢异常，使儿童易患高血压、糖尿病等俗称“富贵病”的代谢综合征。三道食谱：促进孩子生长，家长们保藏！

1、豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只需吃200克北豆腐，就能够满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。鱼肉中丰厚的维生素D能加强人体对钙的吸收。做法：鱼剁成5厘米宽的段；切块豆腐，用热水焯一下，热油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒放入鱼块，参加没过鱼的水，再加醋，大火烧开煮5分钟，入葱、姜和适量酱油、盐、糖。转小火20分钟后，将豆腐倒入锅中，汤汁收浓即可。

2、黄豆炖猪蹄黄豆的钙含量丰厚，猪蹄中含有丰厚的胶原蛋白，能够作为钙堆积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。做法：黄豆提早浸泡半响。油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒。加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。参加黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。