原标题：43岁陈数气质太赞！其实这样的好状态你也能拥有！
当你照镜子的时候，看到的是怎样的自己？
是容光焕发，充满活力，
还是身心疲惫、倍感压力？
想想你的工作生活
是否整天忙碌着，在某一个时刻，却突然有些迷茫，不知道自己为何而忙？
亦或，时常处于一种负面情绪难以自拔，或困于负向思维却不自知？
再看看你和周围人、环境的关系
是能够和谐相处，还是有各种暗藏的危机？
亦或，明明对别人很好，却换不来真诚的回应？
……
是时候给自己一点时间了，让我们在冥想中享受一段全心和自己在一起的时光，体验宁静中带来的睿智与完整的感觉，带着完整而不完美的自己重新上路。
昕薇星学院推出冥想体验课程，邀请你带着觉知的心，和我们一起来冥想。
在老师的引导下，在大家共同构建的场域里，一起感受冥想带来的极其舒适的心灵变化，和身体上的那些明显的、美好的变化。
关于冥想
有研究证明，连续8周练习冥想的正常人，其杏仁核的脑细胞体积明显变小，从而恐惧，压力，焦虑等也大大减缓；其海马体皮层厚度会增加，从而学习能力，记忆，创造力也相应增加。(Holzel, Carmody, Vangel, Congleton, Yerramsetti, Gard,& Lazar,2011)。
每周6-7次10分钟的冥想练习，能让人的大脑得到静谧休息，更容易感染到积极情绪，使我们身心受益。
何炅曾说，无论身在何处，他常会通过冥想来缓和自己，和内心的自己对话，让自己的情绪更平和。这是他出道20多年，始终保持良好状态的秘诀。
陈坤靠冥想，成功摆脱了抑郁症。他说：“如若不是冥想打坐，我早已迷失在名利场了。”
“旗袍女神”陈数，年过40，依然姿态优雅，气质动人。她说，最近几年，她都在练习冥想，帮助精神恢复，调节身体循环系统，气质和体态果然越变越好。
目前，在美国，有超过2000万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200 位世界级领军人物中，超过 80% 都有每天做冥想练习的习惯。
在冥想中触碰你的内心，减缓情绪压力，不仅可以让每个人重新认识自己，让大家在繁忙的生活工作中保持稳定的正能量，更可以让你一点点转变对某个记忆某件事的看法和感觉，从而打开心结和卡点，在财富、健康、关系、影响力等方方面面获得提升。
课程设置
三天冥想体验课：
第一天：倾听身体，与自己相遇
第二天：与内在小孩的对话
第三天：爱自己，活出最美的姿态，绽放出最迷人的魅力
心理专家、身心灵导师
沐蓝（蓝莉）老师
专业背景：
国家二级心理咨询师
中国首批OMEGA生命疗愈教练、情绪平衡教练
心理咨询师成长培训导师、督导
家庭教育指导师
婚姻家庭治疗师、情感咨询导师
国际认证催眠治疗师
国际认证灵气Reiki高阶执行师
国际认证儿童游戏治疗师
国际认证舞动治疗师
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