原标题：4个方法，帮你缓解前列腺疾病！
前列腺炎，对于男性来说是一种比较常见的病，当还是急性前列腺炎的时候，这种病还是可以治愈的，但当病情发展到慢性前列腺炎的时候，治疗起来就比较麻烦。
会出现尿频、尿急、尿痛、下腹隐痛、睾丸坠涨、会阴疼痛等症状，进行药物治疗的同时，通过这4个方法，也对前列腺疾病有着很好的缓解作用。
一、适量运动
适量运动不仅对前列腺疼痛有比较好的作用，还能在一定程度上对身体状况进行改善。但前列腺疼痛患者不能骑自行车，因为车座容易压迫到前列腺，造成疼痛症状加重。
3个运动缓解前列腺疾病
1、深蹲。男性在日常生活中如果可以经常做深蹲的话，对前列腺是特别好的。因为前列腺疾病从一定的角度来说也可以认为是前列腺腺体的血液循环障碍。
男性如果可以经常做深蹲的话，不仅可以增强大腿的肌肉，还可以使会阴和盆腔进行收缩和拉伸，虽然和前列腺没有很直接的联系，但是也是一种对于前列腺的间接按摩，在一定程度上促进了前列腺的血液循环。
2、提肛运动。每天做15-20分钟的提肛运动，可以让前列腺液分泌更旺盛，加速血液循环，减少前列腺液的积聚，提高预防前列腺炎的能力。
3、跑步。跑步对于前列腺的健康来说是非常有利的，并且效果还比其他的运动方式明显，因为男性在跑步的过程中可以使盆腔内的肌肉上下运动起来，还可以带动前列腺运动。
二、正常喝水
喝水可以增加尿液，能够及时排尿，并且还可以排出体内废物，从而缓解前列腺的疼痛。
前列腺炎患者如何正确喝水？
经过了一晚上的休眠，水分会跟随着呼吸以及尿液排出体外，身体处于缺水状态，早晨醒来之后可以喝一杯250毫升的淡盐水，长时间坚持能够保护前列腺。
在9：00和11：00左右正处于繁忙的工作中，此时会让身体流失水分，应该及时补充一杯水来缓解紧张的情绪。
吃完午饭30分钟之后喝一杯水能够促进食物的消化和吸收，下午3：00是身体中最为劳累的时候，喝一杯水能够提神醒脑，晚餐前喝一杯水能帮助餐后食物消化。
睡觉前一小时喝100毫升的水能补充夜间流失的水分，但是不能喝太多，不然会增加夜间起夜的次数，影响到前列腺的恢复。
三、控制夫妻生活
夫妻生活会导致前列腺受到影响。特别是在前列腺感染或者不适时，控制夫妻行为可以防止前列腺问题加重，从而减少前列腺疼痛的发生。
1、控制夫妻生活的频率
前列腺炎患者同房时，要把握其频率。
适当的夫妻生活能促进前列腺液体的正常代谢，帮助消除炎症。急性前列腺炎患者因为会阴部有疼痛和肿胀感，所以排尿时会有不畅的情况，抑制性功能，在此情况下，不能勉强进行夫妻生活，不然很容易会引起疼痛。
2、避免过度的房事冲动
总是处于性兴奋状态时，会让生殖系统一直处于充血状态，从而加重前列腺炎的炎症。
在青壮年时期，前列腺液体分泌旺盛，在腺泡和腺管里面会有大量的前列腺液体集聚，前列腺会有饱胀感，从而让性冲动更强烈，增加前列腺充血，前列腺液体为细菌生长和繁殖提供良好的生存环境，最终诱发炎症。
3、不能完全禁欲
前列腺炎患者过度夫妻生活会加重病情，但并不代表着要完全禁欲，当出现性冲动时，脑下垂体向阴茎发射出要勃起的信号，若长时间压制欲望，会让运动神经变得更加退化和迟钝，阴茎勃起速度减慢或者完全不能勃起，影响其前列腺充血，不利于病情的恢复。
四、热水疗法
热水坐浴的道理很简单，可以使患者的局部温度增高、使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状。
热水坐浴无需特殊设备，患者在自己家里就可以进行，简单方便，是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施。
一般水温要求在40℃～42℃，每次坐浴时间15～30分钟，中途可以加入热水以维持水的温度，每日坐浴1～2次，坚持到前列腺炎治愈为止。
但是，由于热水坐浴可能对患者的睾丸产生不良影响，一般对未婚和未育的青年男性是应该禁止的。
因为长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重者还将造成睾丸其他功能和结构的改变。
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