医生所指的一物，就是火锅，其实小凤打小就爱吃辣椒，但是在被感染HPV后，她还是没有控制自己的饮食，还是一样餐餐吃辣椒。要知道辣椒里面含有的辣椒素，会刺激女性的免疫系统，损伤宫颈粘膜，一旦摄入过度，代谢循环会变慢，免疫细胞活力也会大大降低，使得HPV病毒肆意生长，进而引发病变，所以女性若想要转阴，就要戒掉辣椒。

除了戒辛辣，生活中有2个习惯也要及时改正，对免疫系统损伤巨大：

1、喜欢抽烟

烟草过量的摄入多少会都会对身体造成一些损伤，容易诱发健康问题，尤其是免疫系统，受到吸烟的影响，会使得抵抗力下降，免疫系统无法正常发挥作用，被HPV病毒肆意攻击。

2、喜欢熬夜

因为熬夜之后睡眠的时间会变少，所以免疫系统就无法修复受损的免疫系统，长期的熬夜，也会使得人情绪低落、不稳定，在这样的状态下，HPV病毒感染几率也会增加，进而诱发宫颈病变。

想要转阴，除了改掉不良的坏习惯，平时建议多做这3件事，对清除病毒有帮助

1、补充营养

营养的摄入对免疫弱的女性而言，尤为重要，所以平时在饮食上要保证营养均衡，若想要在短时间内转阴，建议可以额外补充一些免疫补充，含有的多糖、硒元素等营养物质，对免疫力的提升有积极地作用，平时坚持吃，可提升免疫细胞活性，激活吞噬细胞、淋巴细胞，修复受损的宫颈。

2、坚持运动

建议可以保持每天60分钟的运动量，因为通过运动能够很好的促进代谢，增强机体免疫力，尤其是上班族女性，更应该要利用上班零碎的时间多运动，并且要注意平时劳逸结合，对免疫的提升会恢复有很大帮助。

3、保持良好心态

每天保持良好的心态，能够提升生活质量，也有利于HPV的转阴，因为愉悦的心情，能促进免疫细胞再生，激活免疫功能，对清除病毒有很大的帮助。