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而且，羊肉的铁含量远超猪肉，各方面营养也很全，想要宝宝长高长壮，可是首选。

要说羊肉最简单的做法，我首推饭团，一口下去有菜菜有肉肉，还有主食。

造型满分，颜值满分，口感满分，没有娃会say no！

食材：羊肉35克、杂粮米1袋、黑芝麻牡蛎粉1袋、甜椒15克、胡萝卜15克、洋葱20克、柠檬5克、海苔5克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：14个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：羊肉35克、杂粮米1袋、黑芝麻牡蛎粉1袋、甜椒15克、胡萝卜15克、洋葱20克、柠檬5克、海苔5克。

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杂粮米放到水中浸泡15分钟，上锅蒸熟。

tips：做饭团的米饭我一般会蒸的润一些，水和米的比例是1:2，姐妹们可以参考一下。

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准备好的羊肉切成小块用柠檬腌制15分钟去腥。

tips：没有柠檬的姐妹也可以换成姜片。

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准备好的胡萝卜、甜椒和洋葱切得碎碎的。

tips：蔬菜可以根据自己的喜好搭配，不过洋葱真要加，好吃。

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锅中刷油，开中火，倒入切好的羊肉。

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接着倒入切好的蔬菜。

tips：炒羊肉的时候一定要配上点洋葱，羊肉独特的肉香和洋葱小清新的味道，配合的特别美妙，香到掉魂。

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不停地翻炒出香味。

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锅中倒入蒸熟的米饭，加入黑芝麻牡蛎粉。

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转至小火，翻炒均匀。

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炒好的羊肉饭，放到饭团模具中，轻轻一压就成型了。

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最后裹上海苔就可以开动啦。

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做成这样的小饭团，小思食欲特别好，感觉比起平常能多吃半碗饭呢。

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！