原标题：餐后不适可能是胰腺在“求救”
在我们身体上腹部深处有一个非常不显眼的小器官——胰腺，它位置隐匿，隐居在腹膜后，胰腺虽小，但作用非凡，它是人体中重要的器官之一。它的生理作用和病理变化都与生命息息相关。下面我们就来谈谈胰腺对我们身体发出的几大信号！
餐后出现以下三个症状，说明胰腺可能出现了病变。
1、腹胀
不少人每次饭后都会感觉到腹胀不适，常常伴有恶心呕吐，通常人们单纯地认为是胃病在作祟，其不然，也有可能是胰腺受到侵害。通常所吃的食物进入体内后会慢慢地被吸收，消化吸收食物时胰腺可分泌大量胰液，排入十二指肠中，中和胃酸，促进蛋白质和脂肪以及糖类消化吸收。不过，胰腺受到损害后胰腺的功能就会受到影响，造成胃肠道淤血以及门静脉高压，不能消化和吸收食物，进而引起腹胀。
2、腹泻
平时大便很规律，但进食后会出现腹泻，特别是进食高脂肪和高蛋白质食物后腹泻尤为显著，这极有可能是胰腺病变。因为胰腺可分泌消化酶，消化脂肪和蛋白质，胰腺受到损害后势必会影响胆总管，阻碍肠道消化吸收，从而引起腹泻，有时大便中夹杂着没有被消化的食物。
3、腹痛
出现难以解释的腹部疼痛，主要集中在腹部左上方，疼痛持续时间长且难以忍受，即使服用止痛药物也无济于事，这说明胰腺受到损害，随着病情进一步发展，可能会使得全腹部和生殖器官有放射性疼痛。
那么如何预防胰腺疾病的发生呢？
1、培养开朗乐观的性格，学会自我调节情绪，确保心理健康，便是最好的“抗体”。此外，还要调整膳食结构，不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高动物蛋白、高脂、高油、多盐的食物。
2、不吸烟不酗酒，生活规律、适当运动。另外，也要做好糖尿病、慢性胰腺炎及胆道疾病等相关性疾病的防治。长期接触有害化学物质者，应做好职业防护。
3、“三分医药、七分调理”，在饮食方面要多加注意。病后饮食的摄取宜清淡、易消化又富于营养；在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质，控制食盐摄入，合理搭配，避免暴饮暴食。
4、避免刺激性强食物；避免某些发物及不新鲜食物；患有高血压、糖尿病的患者要注意特殊忌口；避免与用药相忌的食物如：人参、萝卜、补血药、茶叶等。
胰腺疾患纵然可怕，但平时做到多留意自身症状，保持规律的作息和饮食，定会防患于未然。
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