原标题：食用知乎丨宝宝维生素怎么补，妈妈必备！（4-6岁儿童营养）
4岁是到了宝宝上幼儿园的年纪了，妈妈们依依不舍地把宝宝送到幼儿园，开始担心吃饭问题、营养均衡问题，各种担心，各种害怕油然而生。于是乎妈妈们总想着在家烹饪一些既好吃又营养的食物给宝宝。其实日常生活中有许多常见的食物，可以补充宝宝们的营养，接下来喵耳朵跟大家一起分享维生素怎么补才有助于生长发育。
首先我们了解到影响某些器官、系统和生长发育的维生素主要包括维生素A、D、B1、B2和C。可能大家会提出疑问，这么多种类维生素如何补？没关系，喵耳朵已经帮大家想好方法了。
维生素D可促进钙的吸收，与骨骼和牙齿的形成密切相关。如蛋黄、动物肝脏和鱼卵等。猪肝的吃法有很多，妈妈们用它熬粥给宝宝喝，不仅很容易消化，口感细腻，味道独特，还能滋补身体。
4岁是到了宝宝上幼儿园的年纪了，妈妈们依依不舍地把宝宝送到幼儿园，开始担心吃饭问题、营养均衡问题，各种担心，各种害怕油然而生。于是乎妈妈们总想着在家烹饪一些既好吃又营养的食物给宝宝。其实日常生活中有许多常见的食物，可以补充宝宝们的营养，接下来喵耳朵跟大家一起分享维生素怎么补才有助于生长发育。
首先我们了解到影响某些器官、系统和生长发育的维生素主要包括维生素A、D、B1、B2和C。可能大家会提出疑问，这么多种类维生素如何补？没关系，喵耳朵已经帮大家想好方法了。
维生素D可促进钙的吸收，与骨骼和牙齿的形成密切相关。如蛋黄、动物肝脏和鱼卵等。猪肝的吃法有很多，妈妈们用它熬粥给宝宝喝，不仅很容易消化，口感细腻，味道独特，还能滋补身体。
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