原标题：霜降至，学会这4招让宝宝免疫力up up~
霜降至，气候开始慢慢过渡到冬季。寒冷的天气下，气候干燥，昼夜温差大，加上宝宝的运动量变少，这样一来抵抗力难免会下降。
免疫力低下的宝宝容易发生感冒、发烧、咳嗽等症状，这时，如何提高宝宝的免疫力十分重要。今天，咱们一起来看看日常生活中怎样做可以提高宝宝免疫力。
01
与宝宝一起进行适量的户外运动
就算天气寒冷，也要让宝宝适当进行一些运动，因为在宝宝活动四肢的时，自身会产生对应外部细菌的抗体来保护自己，提高免疫力。
02
保证宝宝拥有充足的睡眠和规律的生活习惯
保证宝宝拥有充足的睡眠不仅能帮助其脑部的发育，还能帮助宝宝增强自身的抵抗力。只有睡眠充足了，宝宝新陈代谢的速度保持正常，才能有效地提高宝宝的免疫力。
03
调整宝宝的饮食结构
对于已经添加辅食的宝宝，可以调整饮食结构，保证营养均衡，才有利于宝宝健康成长，增强宝宝自身抵抗力。
04
为宝宝适当增加维生素的补充
让宝宝多吃富含维生素的柑橘、草莓、橙子、杏和胡萝卜等，水果和蔬菜含有丰富的维生素，有助于免疫系统的完善和提高。
总而言之，家长们在日常生活里要多注意，宝宝的自身免疫力提高了，那生病的频率才会降低，身体健康才能更好地成长发育。
责任编辑：