原标题：酵素排毒可信吗
近年来酵素的概念很热，一些人声称它能清肠、去油、减肥、美容、排毒……简直就是“神药”。很多人更是把吃酵素当成了减肥捷径，那酵素究竟是什么呢?酵素就是酶，本质上是一种蛋白质，它的作用是促进新陈代谢。后来也有人将果蔬发酵过后得到的产物也称之为酵素，不过这显然是不能划等号的。
实际上人体不能通过口服吸收酵素。任何酶通过消化道进入胃部就会被完全分解，体内的酶一般都是自给自足，不需要额外补充，即使需要补充，也不能通过“口服”的方式。
酵素能被人体吸收吗
那既然身体没法利用，更别提能有什么“神奇功效”了。那为啥很多人吃完真的觉得排便通畅了很多呢?答案就是：加料。
为达到宣传的效果，正规的商家会添加一些膳食纤维等营养成分，这种还不至于有啥明显的危害，可以当个健康食品吃;但有些不靠谱的，直接就往里加蒽醌类泻药。如果经常食用这类酵素，对身体是会造成一些影响的。长期服用，会导致肠道自律性紊乱，产生依赖性，还可能引起结肠黑变病。除此之外，坊间还流传着不少通便妙招，这里就来给大家进行辨别。
吃香蕉;便秘吃香蕉是广为流传的说法，然而在水果界，香蕉的膳食纤维含量并不高，每100克约含膳食纤维1.2克，默默无闻的梨和苹果，都能完败香蕉。而且，如果你吃的是偏生的香蕉，不仅不通便，还会起到反效果，要知道香蕉越生，含有的鞣酸就越多。鞣酸会让粪便变硬、抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，加重便秘。所以，如果你吃香蕉防便秘的话，一定要选熟透的香蕉吃，香蕉皮上的黑点越多，说明成熟度越高。
近年来酵素的概念很热，一些人声称它能清肠、去油、减肥、美容、排毒……简直就是“神药”。很多人更是把吃酵素当成了减肥捷径，那酵素究竟是什么呢?酵素就是酶，本质上是一种蛋白质，它的作用是促进新陈代谢。后来也有人将果蔬发酵过后得到的产物也称之为酵素，不过这显然是不能划等号的。
实际上人体不能通过口服吸收酵素。任何酶通过消化道进入胃部就会被完全分解，体内的酶一般都是自给自足，不需要额外补充，即使需要补充，也不能通过“口服”的方式。
酵素能被人体吸收吗
那既然身体没法利用，更别提能有什么“神奇功效”了。那为啥很多人吃完真的觉得排便通畅了很多呢?答案就是：加料。
为达到宣传的效果，正规的商家会添加一些膳食纤维等营养成分，这种还不至于有啥明显的危害，可以当个健康食品吃;但有些不靠谱的，直接就往里加蒽醌类泻药。如果经常食用这类酵素，对身体是会造成一些影响的。长期服用，会导致肠道自律性紊乱，产生依赖性，还可能引起结肠黑变病。除此之外，坊间还流传着不少通便妙招，这里就来给大家进行辨别。
吃香蕉;便秘吃香蕉是广为流传的说法，然而在水果界，香蕉的膳食纤维含量并不高，每100克约含膳食纤维1.2克，默默无闻的梨和苹果，都能完败香蕉。而且，如果你吃的是偏生的香蕉，不仅不通便，还会起到反效果，要知道香蕉越生，含有的鞣酸就越多。鞣酸会让粪便变硬、抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，加重便秘。所以，如果你吃香蕉防便秘的话，一定要选熟透的香蕉吃，香蕉皮上的黑点越多，说明成熟度越高。
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