原标题：这菜，2元一斤，钙含量是猪骨的5倍，孩子常吃，个子长高高！
这菜，2元一斤，钙含量是猪骨的5倍，孩子常吃，个子长高高！孩子一直是每个家庭的心头肉，孩子的健康也一直是每个家长所担心的，许多家长为了让孩子长高，学习上能够跟上，一直搜索各种营养品给孩子吃，甚至有的老人还是给孩子买一些钙片之类的药物来补充身体所需的营养，那样虽然可以补充钙，但是老话说的好“是药三分毒”，经常吃钙片等营养药补充也不是长久之际，今天，小编给大家介绍一种钙含量和锌含量很高的蔬菜，那就是菠菜，相信许多小伙伴小时候都看过大力水手，菠菜让他充满力量，可见菠菜的营养价值，一定要常给孩子吃！
黄油菠菜
By 云朵彩虹糖糖
配料：
菠菜 200克、帕玛森芝士 若干、黄油 若干、水 半杯、蒜末 1勺、精盐 少许、胡椒 若干
烹饪步骤：
1.菠菜切好备用
这菜，2元一斤，钙含量是猪骨的5倍，孩子常吃，个子长高高！孩子一直是每个家庭的心头肉，孩子的健康也一直是每个家长所担心的，许多家长为了让孩子长高，学习上能够跟上，一直搜索各种营养品给孩子吃，甚至有的老人还是给孩子买一些钙片之类的药物来补充身体所需的营养，那样虽然可以补充钙，但是老话说的好“是药三分毒”，经常吃钙片等营养药补充也不是长久之际，今天，小编给大家介绍一种钙含量和锌含量很高的蔬菜，那就是菠菜，相信许多小伙伴小时候都看过大力水手，菠菜让他充满力量，可见菠菜的营养价值，一定要常给孩子吃！
黄油菠菜
By 云朵彩虹糖糖
配料：
菠菜 200克、帕玛森芝士 若干、黄油 若干、水 半杯、蒜末 1勺、精盐 少许、胡椒 若干
烹饪步骤：
1.菠菜切好备用
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