原标题：这几种零食 , 或许是血管的清洁工
因为随着年龄的增加，血管的活力会大大下降，血管中也会出现一些垃圾堆积在血管中，无法正常排出，因此中老年人很容易出现心脑血管疾病。
猕猴桃的营养
在水果当中，我最喜欢吃的就是猕猴桃，猕猴桃口感酸酸甜甜，而且营养非常丰富，含有丰富的维生素c，和人体所需要的其他营养元素，多吃猕猴桃可以帮助身体补充需要的营养物质，促进肠胃蠕动，排出身体的垃圾和毒素，更能够降低血液的黏稠度，从而预防心脑血管等疾病的发生。
核桃花生建议常吃
我们都知道核桃有这样的功效，健脑，但是日本的营养学家发现，核桃还可以有抗氧化的作用，保护心脑血管儿，核桃当中含有的不饱和脂肪酸，可以抑制我们身体的胆固醇，降低血糖，预防脑卒，冠心病和老年痴呆症，中老年，建议每天吃2~3个核桃，提高血管弹性，预防血管疾病，我们最常见的花生，也有这样的作用，并且可以用醋泡花生一起来食用，可以起到软化血管的效果。
海带避免血栓
因为随着年龄的增加，血管的活力会大大下降，血管中也会出现一些垃圾堆积在血管中，无法正常排出，因此中老年人很容易出现心脑血管疾病。
猕猴桃的营养
在水果当中，我最喜欢吃的就是猕猴桃，猕猴桃口感酸酸甜甜，而且营养非常丰富，含有丰富的维生素c，和人体所需要的其他营养元素，多吃猕猴桃可以帮助身体补充需要的营养物质，促进肠胃蠕动，排出身体的垃圾和毒素，更能够降低血液的黏稠度，从而预防心脑血管等疾病的发生。
核桃花生建议常吃
我们都知道核桃有这样的功效，健脑，但是日本的营养学家发现，核桃还可以有抗氧化的作用，保护心脑血管儿，核桃当中含有的不饱和脂肪酸，可以抑制我们身体的胆固醇，降低血糖，预防脑卒，冠心病和老年痴呆症，中老年，建议每天吃2~3个核桃，提高血管弹性，预防血管疾病，我们最常见的花生，也有这样的作用，并且可以用醋泡花生一起来食用，可以起到软化血管的效果。
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