7、双脚：脚底纹路增多，脚底干裂、蜡黄，严重脱皮，脚跟有大量死皮；

8、睡眠：入睡比较困难，每天早上1-3点就会自然醒来，睡觉容易抽筋；

9、情绪：情绪特别暴躁，常常因为一点小事常生闷气、无端情绪低落；

10、二便：大便腥臭、粘马桶冲不干净、小便色如茶，尿骚味明显；

这就是肝不好会发出的信号，只要占2个以上，说明肝毒较多，肝脏受损严重，如不及时养肝，将来可能发展成严重的肝病。

每天保持良好的肝功能非常重要，三个妙法能帮助你养好肝脏

一、每天大量饮水

常喝水，也能使肝脏得到很好的滋养，但是要想达到良好的养肝效果，可以在水中加入一些养肝护肝的草本食物，比如菊花、决明子、金银花、枸杞、牛蒡根等。

二、多吃稀苷

三、稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。活动规律

要有健康的身体，良好的睡眠习惯是重中之重。夜间肝脏是它们工作的高峰期，此时，体内大量的血液将涌入肝脏，为其提供能量，帮助其完成代谢、解毒、合成物质等工作。如果长时间熬夜，会影响肝脏的血液回流，导致肝脏效率下降，体内毒素堆积，增加肝脏病变的几率。所以，为了肝脏健康，日常生活中最好在十点钟左右洗完，上床准备睡觉。