国家体育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科主治医师高奉告诉搜狐健康，从图片来看，桡骨远端粉碎较为严重，同时她的尺骨茎突也存在骨折。手术后要积极进行康复训练，不然还有可能对小臂和手腕的功能造成一定的影响。

“伤筋动骨”真的需要休养一百天吗？

看到这么拼命的谢楠，小编想到了一句老话“伤筋动骨一百天”。手术次日就想工作，是不是太急了？伤筋动骨一百天有没有道理？解答这些问题前，我们先来看看在骨头生长的时候都经历了些什么。

首先是血肿机化期，由于高能量的冲击会造成血管的断裂，流出的血液会凝结形成肿块，之后，新生的毛细血管和成纤维细胞会侵入这些血块，形成肉芽组织。然后，这些肉芽组织会演变成结缔组织，花费2—3周的时间，把断裂的骨头粘在一起。

第二阶段是原始骨痂形成期，软骨细胞经过增生、变性、钙化最后骨化，经过4—8周的时间，不怎么结实的骨间链接就强壮到能够承受肌肉收缩的力量啦。

最后一个阶段是骨痂改造期，原始骨痂中长出新的骨小梁，并不断变粗，最后慢慢替代掉坏死的骨头，替补选手终于成为了正式队员。

而这一系列的过程，的的确确需要一百天左右的时间。但因受伤情况不同，具体康复时间也会有所不同，像谢楠小姐姐这种骨折，需要手术进行解剖复位，即把散落的骨块拼回原来的位置，最后还需要石膏或定制支具进行一段时间的外固定，大概需要两至三个月才能够愈合。

但“伤筋动骨一百天”并不是说这一百天就要躺床上，毕竟生命在于运动，人的运动系统中，无论是骨骼、关节、肌肉、韧带、还是肌腱等，都需要保持适当的运动刺激以维持正常功能。过度的休养会加重伤病肢体的肌肉萎缩，造成关节的粘连，在骨头愈合后，就可能会出现关节僵直的情况。

伤者在做过手术之后，在损伤部位恢复状况允许的情况下，应该尽早在专业医生的指导下进行科学的康复训练。骨折初期，可以使用抗生素预防感染，康复期间，术后2周左右可开始主被动腕关节活动度锻炼，早期限制负荷小于2.3千克，期间可以多吃含钙量高的食物，适量补充维生素d，以帮助骨头更好地生长愈合。

女性对手术瘢痕会比较在意，建议谢楠小姐姐可以使用一些瘢痕硅胶贴并进行瘢痕按摩等手段尽量减轻瘢痕，术后仍然美美的！谢楠小姐姐“明天手术后天上班”的愿望可能没有办法实现了，还是先好好休息，把伤养好了再继续打工吧！

参考资料：

还在说”伤筋动骨一百天”？别逗了，以后跟骨折的人应该这么说…

https://mp.weixin.qq.com/s/UuvA9puIvlE916gpD6rTwA