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当然，最可靠的途径是定期体检、参加筛查，尤其是高危人群，包括老年人、家庭成员有肿瘤病史、长期接触放射线等诱癌因素的人群等。而一旦发现有肿瘤可疑迹象，要有正确乐观的态度，不能讳疾忌医。

其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，能够及早的发现癌症。那么，出现了什么样的症状时，是身体在发出危险信号呢？

许多人由于对医院的抵触、对自身身体状况的盲目自信，错失了早期发现及治疗的最佳时期，拖到身体实在无法忍受时才去看医生，此时癌细胞很有可能已经扩散了。因此，重视身体发出的危险信号，保持对健康的警觉，是十分重要的。

高发癌症如何预防？

国家癌症中心报告显示，我国目前癌症发病居前5位的癌症依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌，那么如何预防这些高发癌症呢？

1、肺癌——防好“五气”

胸外科专家介绍，“肺癌是一个被‘气’出来的病”，重点防好“五气”：

①烟草烟气污染：吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，护肺远离一手烟、二手烟和三手烟。

②室外大气污染：室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。

③厨房油烟污染：烹饪过程中燃烧释放的有害气体也是肺癌高发的“元凶”，所以烹饪时应全过程打开油烟机，并保持室内通风。

④装修材料污染：房屋装修完产生的苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。

⑤常常爱生闷气：有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。

2、胃癌——忌辣忌咸

消化专家介绍，胃癌主要是“吃出来”的，尤其是过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。

吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩，而加工肉制品（如腌肉）和腌制类食品（如酸菜）等都含较多食盐，制作过程中还会产生大量亚硝酸盐，过多摄入会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变。

此外，辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变。

3、肝癌——“四不吃”

①不吃发霉食物——黄曲霉素：发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物一旦发霉就应立即丢弃。

②不吃或少吃腌菜——亚硝胺。腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。

③不饮酒或少饮酒——酒精肝。长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。

④动、植物油变质后不宜食用——丙二醛。陈腐油类中均含有丙二醛，能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

4、食管癌——别“趁热吃”

“趁热吃、趁热喝”虽然一时觉得很舒服，但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤，长此以往反复刺激，就会诱发食管黏膜上皮细胞癌变。

5、结直肠癌——一减两加

肛肠科专家介绍，预防肠癌要做好“一减两加”：一减：减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品。研究表明，长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。

两加：增加蔬果粗粮和运动。果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

癌症面前怎么做？

近年来，癌症发病率居高不下，面对癌症，什么是最可怕？最可怕的就是没钱治病。

有相关数据显示，癌症患者：96%的困扰来自对治疗痛苦的担心；92%的困扰来自对家庭带来的负担；88%的困扰来自对死亡的恐惧；84%的困扰来自对今后工作的困扰。

在求生的渴望和给家人带来沉重经济负担相冲突的时候，很多病人会放弃前者。于他们而言，对治疗的痛苦和对家庭负担的担忧远超过对死亡的恐惧。

癌症，就像是横亘在生命中的一座大山，想要跨越不仅需要意志力，更需要一定的经济实力，《全球癌症统计数据》报告显示，中国治疗癌症每年的花费超过2200亿元。

也因此越来越多的人开始重视重大疾病的防治。除了保持健康规律的作息、保证干净卫生的饮食，我们也要注重情绪管理和压力疏导。

居安思危的道理人人都懂，在自然灾害面前我们已经有了一套相对完善的防控体系。可在疾病到来之前，在癌症来袭面前，同样需要居安思危。不仅要保持健康的身心，同时更重要的是做好防护，增加保障，为生活建立一个结实的防护罩。

一位救死扶伤的医生，为自己的孩子投保100万元保额的重疾险。她自身是内科医生，老公是B超医生，他们交流讨论病人的病变时发现，即便是看起来很健康的人，病发时都非常迅猛。

“如果我们的孩子得病了，是因为医疗水平落后而无法抢救，那我和我老公只能认命，但如果是因为没钱而不得不放弃治疗，那就会后悔一辈子。”这是来自一位医生，也是来自一位母亲对家庭的责任。

一个人生病后，所需的费用不仅仅是看病治疗的费用，也许在病愈后很长一段时间也无法回归正常的生活，那么为自己、为家人投资一份保障，保证生活能够正常运转下去，是多么明智的选择！

为自己购买一份保障，为自己努力拼搏的财富上一把安全锁！为家人购买一份保障，为家庭的稳定和和谐铺一块安全垫！

没人能保证自己一辈子不生病，如果不幸患上重疾，那就是一家人的事，如果不想因为家庭因病致贫，就要未雨绸缪，配置足额保障，当不幸来临时才能安心战胜重疾，守住希望和未来。

文章摘自：保险夜听