原标题：记住这几点，赶走秋季常见病！
随着秋季的到来，天气日渐寒冷，孩子机体适应能力下降，造成呼吸道等疾病的蔓延扩散。
那有什么简单的可以提高孩子抵抗力的方法呢？
三分饥和寒
俗话说“若要小儿安，三分饥和寒”。
从中医的角度来讲，是很有道理的，这也是明代中医儿科医家万密斋在《育婴家秘》一书中提出的。
简而言之，要想提高孩子抵抗力，一定不要给孩子捂得过厚，或吃得过多。
现在物质丰富、生活水平不断提高，家长容易让孩子过量饮食。
但是过量进食，尤其是进食高热量、高蛋白的食物，容易导致胃肠积热，不仅不能增加孩子的抵抗力，反而会增加孩子的胃肠道负担，降低他的消化系统的功能，引起一些其他的问题。
以肺炎为例，患有肺炎的孩子总的饮食原则就是在保证营养的基础上，均衡清淡饮食，才能有利于孩子病情的恢复。
郝医生还提示大家，尽管天气逐渐寒凉，但也不要给孩子穿得过多过暖，这样不仅会降低孩子自身体温调节能力，还容易导致出汗后吹风，更易感冒。
清肺、润肺、防干燥
每到秋天，很多孩子会出现流鼻血的症状。
孩子流鼻血，我们首先要注意孩子的症状是不是严重？鼻粘膜局部有没有问题？凝血有没有问题？
如果这些都没问题的话，那就考虑是鼻粘膜的干燥。
从中医角度来说，鼻是肺窍，易被燥热之邪所伤。所以我们可以让孩子用一些清肺热、润肺的药，来改善他流鼻血、鼻干痒的症状，同时嘱咐孩子不要用手抠鼻子。
平日里，可清淡饮食，让孩子少喝饮料，多喝白开水，或吃些含水分量高的应季水果，如梨、橙子、苹果等。
均衡饮食，多吃新鲜蔬菜
肺与大肠相表里，如果大便不通畅的话，也容易导致肺气宣发肃降不利，出现肺热的症状。
均衡饮食，多吃新鲜蔬菜，可以保持大便通畅，使肺气不容易郁积。
另外，对于一些脾胃不好的孩子来讲，不宜食用特别寒凉泻热的食物或药物。而是要用调理脾胃、健脾、运脾、消食化积的药物来帮助孩子排便，从而达到促进排便、通腑泻热的目的。
注意饮食卫生
秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生。
生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，保障食品卫生，以免染上秋季腹泻等胃肠道感染性疾病。
保持环境整洁
秋季气温转凉、多风、空气干燥，孩子极容易出现皮肤瘙痒等症状，光靠简单的护肤是不能有效预防的。
保持室内环境整洁，清除室内灰尘及卫生死角；经常更换并清洗床垫、被褥，少用地毯；多吃新鲜食材，少食海鲜、坚果等易引发过敏的食物；注意皮肤保湿，避免使用刺激性肥皂或洗手液等，都是预防秋季过敏不错的方法。
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