原标题：要想调好前列腺，首先要改掉这些坏习惯？
据相关数据显示，男性上60岁的年纪，50%的几率会出现尿频、尿急、夜尿多、排尿困难等症状，这种比例会随着年龄的增长持续增高。同时也会随着年轻人的不良习惯增高，已经有部分年轻人开始出现了相应的症状了。
临床发现，大部分轻、中度的前列腺增生患者，通过药物配合日常生活管理，都可以得到很好的改善。有些人一边吃药进行治疗，一边却依旧我行我素，所以治疗效果并不是很好。
要知道很多不良的生活习惯也会对前列腺造成很大的伤害。那前列腺增生的患者应该改变哪些坏习惯呢？
一、经常喝茶、咖啡
咖啡具有较强的利尿和刺激作用，经常喝会加重前列腺炎的症状。
二、经常久坐不锻炼
长时间久坐会导致局部充血，而适当锻炼盆底肌可增加和排尿相关肌肉的肌力，对排尿的流畅非常有帮助。
三、经常憋尿
出现排尿困难的患者在有便意时如果多憋一会尿，会使膀胱过度充盈而导致症状加重。
四、不注意保暖
只要留心就会发现，在天气转冷会使正常人的排尿次数都会增多，而前列腺增生患者如果不注意保暖更会增加尿急症状。
五、少喝或不喝水
有些患者为了减少排尿次数，选择尽量少喝水，其实这样做反而容易增加泌尿系结石。不过，睡觉前少喝点水还是很有必要的。
六、不规律房事
到了中老年后，很多人对房事生活呈现两个极端，一种认为这时不该有房事了；另一种人由于不需要考虑避孕问题，房事变得更频率了。其实这两种极端化的做法都不对，因为适度房事可改善前列腺充血及增生症状，可要过度则会加重腺体的充血导致症状加重。
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