原标题：蒸桑拿真的杀精！这些关于精子的说法，不是谣言，都是真的！
最近有位不到三十岁的备孕爸爸求助平姐。他结婚三年，没有避孕，老婆检查也没有任何问题，但就是一直没怀上，到底是哪里出问题了？
后来，我建议他去做精子检测。不测不知道，一测果然出问题了！
检查结果显示：精子数量偏少，而且没有活动精子。
在我的详细询问后，得知原来这小伙子家里是开浴室的，他平时就待在浴室里。三天两头到热水池里泡一泡，或者蒸个桑拿享受。就是因为这个习惯，所以他的精子很有可能都热死了，唉…
蒸桑拿会「杀精」吗？
确实有这么一回事。其实蛋蛋（睾丸）挂在体外是有它的科学道理的，因为蛋蛋和精子实在太太太怕热了！蛋蛋对温度很敏感，想保持正常运转、产生精子的话，温度需要维持在 35 ºC 左右。而人体内部温度在 37 ºC 左右，所以蛋蛋得住在阴囊这个「凉快单间」里。
而蒸桑拿的温度可比这高多了，最高可达70-80℃，当温度超出了阴囊的调节范围，蛋蛋的生精功能就会不可避免地受到损害，导致蛋蛋的生精能力下降 。不止是蒸桑拿！
下面这些情况也会导致蛋蛋温度过高▼
“蛋蛋”温度升高的其它原因
1、生病
我们平时生病发个烧，体温超过38.5°度，烧四个小时以上，人体自我调节功能就没法把阴囊里的温度降下去，这样就有可能会杀伤生精细胞，影响到精子质量。
2、久坐
很多男士每天处于久坐状态，办公室坐着、开车坐着、回家坐着，但久坐会让下半身血液循环变慢，导致蛋蛋温度升高。除了不利于精子发育，还会容易得前列腺炎，导致不育。
3、穿太紧身的裤子
太过紧身的裤子会导致男性的生殖器温度上升，血液环循不流畅，有压迫感，直接影响精子的发育。4职业性的热辐射
锅炉工、焊接工等因长期在热环境下工作，受热辐射会导致蛋蛋温度升高而引起精液质量下降，其生育力低于正常人。
“蛋蛋”降温小技巧
保持精子质量非常重要的一点，就是要给蛋蛋一个凉爽的温度。夏季给蛋蛋降温，日常要注意以下这几点：
✔ 少洗桑拿
偶尔泡泡温泉、蒸蒸桑拿，问题也不大。但要控制泡热水澡、蒸桑拿的频率和时间。不要在一个热水浴缸、桑拿间超过10-20分钟，也不要每周连续几天泡。一个月1次左右还是可以的。但如果想精子质量更好点，那备孕期就最好要远离温泉跟桑拿；✔ 不整天坐着
不要整天坐着，每隔40分钟就最好站起来稍微活动一下，不仅可以给裤裆降温，也有利于颈椎腰椎脊椎健康哦；
✔ 裤子要选合适的
平时内裤要穿纯棉的、浅色的，这样透气性好，也不要穿太紧身的裤子，宽松的裤子才有利于蛋蛋散热；
✔ 把手机从裤袋里拿出来
电子辐射和手机使用产生的热量，对精子质量都会有影响。如果你要备孕，最好将移动设备放在上衣口袋；
✔ 多喝水、多吃果蔬
夏天多喝水，有助防暑降温，对提高精子质量也有帮助。水果蔬菜也富含维生素、矿物质，有抗氧化作用，能缓解氧化应激反应，从而减少精子损害。
记住了哦！上面就是给蛋蛋降温的一些小技巧~精子和蛋蛋很怕热，想早点当爸爸，日常一定要注意起来！
当然~除了做好上上面说的，生活中也要保证充足睡眠，保持乐观心态，积极参加体育锻炼，适当补充营养，这样才更更好的养精。好孕气从好的准备开始，宝宝或许会迟到，但一定不会缺席。快快行动起来吧，祝大家好孕
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