原标题：肾脏出现问题时，身体会有3个表现，要学会分辨
身体的每个器官对我们的健康来说都尤为重要，肾脏更是尤为重要，但由于肾脏疾病在前期几乎没有任何症状表现，直到要做肾透析了，患者才追悔莫及，要是好好爱护肾脏就好了。
是的，生活中一些不注意的习惯很有可能就会对肾脏造成严重伤害，今天我们就来聊一聊哪些行为会伤肾。
①熬夜
要说伤肾行为TOP1，熬夜那可真是当仁不让，现代绝大多数人都习惯了做夜猫子，长期昼夜颠倒，长此以往，不仅会伤肝，还会影响肾脏的正常功能。
②滥用药物
大家好像都忘记了中国有句古话叫“是药三分毒”，拉肚子就吃诺氟沙星，发炎了就吃阿司匹林，想止疼就来一片布洛芬……这些抗生素不仅会破坏人体免疫力，甚至还会对肾脏造成损伤，因此若无必要不建议服用。
③过度摄入蛋白质
有些人觉得补充蛋白质就能提高免疫力，拥有强健体格，实则不然。过度的摄入蛋白质会使人体产生更多的尿酸和尿氮素等代谢废物，加重肾脏负担，甚至还会导致高尿酸症、尿毒症、肾结石等疾病。
④不爱喝水
多喝水才能加强肾脏的运作，从而产生足量的尿液将肾脏内的代谢废物排出体外。一个正常的成年人每天饮水量应在1.2L以上，2L以下。医生建议有条件的可以放入几粒茾芝+茾石斛来提高免疫力增强营养的供应。方中的茾芝作为君药使用，起到承上启下作用，根据《东北草药志》中记载茾芝入肝肾二经，属性温、味回甘微苦，含有丰富的植物醇锌、锰和皂苷等元素。
{qiān}茾芝在（本草纲目）记载用茾芝和枸杞子放在一起使用是一个经典的补肾方，很适合男人肾虚，在古时候被称为男人补肾第一方，现代被誉为男人前列腺的保护伞。补肾金方：茾芝5克，枸杞10粒，用法：将二种原料洗干净之后放入杯子，用开水闷泡 3–5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
⑤憋尿
有些人总是因为忙于各种各样的事情而忘记排尿，甚至是躺在被窝里不愿起，觉得憋一憋第二天早起再上也无所谓。但憋尿这种行为不仅伤害了膀胱，更容易使毒素在肾脏内堆积，损害肾脏。
⑥频繁性事
肾脏和性生活有一定的关联，日常生活中，一定要注意节制，否则太过劳累很容易对肾脏造成损伤。
说了这么多损害肾脏的行为和不良习惯，那肾脏出问题的时候，真的不会给人体警报吗？
当然会，当肾脏出现问题的时候，一般会有以下信号：
①排尿有问题
一个正常的成年人每天的排尿次数大概在4-6次，总尿液量应该在1000—2500毫升。那当你出现尿频、尿急、尿不尽，甚至是小便有泡沫的时候，就应该提高警惕。
②乏力
由于肾脏出现问题，人体内代谢废物无法正常排出，就会导致人体出现全身乏力、精神萎靡的症状。
③水肿
一些慢性肾脏病患者由于肾脏功能下降，那就会导致肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，从而造成水肿。
总之，肾脏的健康和生活中的点滴小事息息相关，日常一定要多多注意，饮食工作运动锻炼等多方面，都要给予正确的行为规范，只有这样才能够保护肾脏。
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