然而，长期大量的酗酒会给肝脏增加了“肝主疏泄”的工作负担，导致肝脏代谢速度放缓，很多有害的物质就会残留，从而肝脏会出现病变、造成酒精肝、肝硬化以及肝癌等。

3、熬夜加班

现代生活压力大，很多人背负着房贷、车贷等，而他们唯一能改变的方式就是需要不停地工作，熬夜加班也成为生活中的一种常态。

有研究显示，每日的23点至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的代谢时期，那么熬夜加班自然就会缩短时间时间，肝脏的功能得不到休息，就会引起肝脏的血液相对不足。

养肝、护肝对于身体的重要性，要想肝好，日常可以多吃一些含硒的食物

我国孙院士研究肝病几十载，尤其擅长于乙肝、肝硬化以及丙肝方面，经过过年总结，实践中发现芙桑豆中含有多种植物醇硒、紫苷素、槲元素以及皂苷等物质，对于降低转氨酶以及能够抑制体内的病毒复制，可以有效清除人体有害自由基，能够与肝病毒相结合使其失去活性。

多项数据显示尤其是乙肝大三阳的病人用芙桑豆数年后，其中80%左右的病人均起到不错的效果，无论是睡眠、胃口或是精神气等方面，而且惊讶的发现多数人体内的谷丙转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势。

从中医的角度来看，“肝藏血，主疏泻”，为人体的“将军之官”，什么意思呢？我们身体这个“国家”，政令靠谁去沟通传达？就是靠肝这个“将军”，它的任务就是保持人体气机通畅，让身体的代谢畅通，可谓是身兼巨任，因此，肝脏也是人体最大的器官。