具体家长应该怎么判断呢？最主要的是看脸部的变化。

1. 舌苔颜色和厚重程度

中医上讲究看舌头，因为舌头直接能反映出身体内部的一些微妙的变化，比如肝脏，脾胃，肾脏，心脏等都可以从舌头上看出来，如果孩子体内积食了，脾胃出现毛病的话，舌苔上就会发白，同时舌头两侧会有发红的迹象，舌苔增厚，而且整个舌头会凹凹凸凸的不平，脾胃不好的典型表现。

2. 鼻梁上有青筋

孩子刚出生的时候脸部或鼻子上发青，都属于正常的现象，一段时间以后都会自行痊愈，但是如果是在添加辅食了以后，鼻子上有青筋久久不消的话，那就不正常了，这属于磨娘筋，农村有说法长磨娘筋的孩子体质比较差，经常生病，家长也需要多操心，其实这个说法确实挺正确的，孩子长青筋说明的是脾胃虚，体内积食，而时间长了抵抗力确实会下降，体质越来越差，经常生病。如果孩子鼻子上有青筋，脸色发青。家长一定要多观察孩子的脸部，有时候老一辈的说法还是挺有道理的。

3. 孩子半夜惊醒少食

中医上常说“脾不好寝不安”，脾胃不好睡觉都不老实，所以说半夜总是会哭闹或者惊醒，有时候睡觉的时候还把手放在肚子上或者直接趴着睡，一旦发现孩子有这些征兆的话，家长一定要注意，这是典型的肚子不舒服的表现，时间长了脾胃会变得越来越虚，想要再进行调理都来不及了，一旦孩子有这种征兆要赶紧就医。

孩子以上征兆均表明是脾胃不好，家长千万不能大意，同时生活中喂辅食的时候要注意适当营养均衡，不能喂多，一旦喂多了就容易伤害脾胃，调理脾胃最好的办法就是喝焦胗棘水，里面放上白萝卜，白萝卜当中含有丰富的淀粉酶和粗纤维，能够促进消，也能够有效的清理积食，并及时排出体外。