原标题：经常凌晨睡觉 ，体重超标，老吃外卖重口味的人要保持警惕了！
你有这种感觉吗，心脏忽然“咯噔”一下，还会拉扯，尤其是在熬夜时。
仿佛下一秒就逼近死亡边缘，等缓过神来时，觉得万幸又后怕。
如果你也经常凌晨才睡，加班压力大，体重超标，重口味老吃外卖，要保持警惕了。
当心脑血管疾病（猝死）找上门，我也不是在危言耸听，
也不要觉得你年轻就没事，现在年轻人猝死，说没就没的还少吗？
▶ 2.3亿患者，不可忽视的心脑血管疾病
我国心脑血管病患者至少2.3亿，每年有300万人因心脑血管疾病猝死，700万人因脑卒中而瘫痪在床，生活无法自理。
心脑血管疾病三大特点：发病率高，致残率高，致死率高。
毫不夸张地说，每30秒就有一个中国人因心脑血管疾病死去，每10秒就有一人因此病致残，每4个人中就有一个死于心脑血管疾病。
▲国人的健康现状不容忽视
我们都知道：心血管疾病和高血脂，高胆固醇互相纠缠，密不可分。
▶ 控制胆固醇，能减少1/3心血管疾病发作
世卫调查显示：全球范围内三分之一的心血管疾病均源于高胆固醇。
也就是说每3个心血管疾病患者就有1个是高胆固醇导致的。
控制高胆固醇，或能有效遏制1/3的心脑血管疾病发作源头。
▲坏胆固醇导致血管阻塞
近20年的现代临床医学研究发现：
植物甾[zāi]醇酯是人类降低胆固醇、治疗心脑血管疾病的主要功能因子之一。
欧美等发达国家通过在食品中添加植物甾[zāi]醇酯，以达到预防及治疗高胆固醇及心血管疾病的目的。
植物甾[zāi]醇酯的安全性已经得到美国FDA认证，全球 47 个国家认可。
2000年，美国FDA发布健康公告称∶
植物甾[zāi]醇酯，能通过降低血中胆固醇水平而有助于减少冠心病的危险。
▲降低胆固醇，肃清血管，预防冠心病
每日摄入1.5-2.4g的植物甾[zāi]醇，可减少膳食中胆固醇吸收的30%-60%，平均降低血液LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）水平10%-11%。
正式给予植物甾[zāi]醇的市场合法地位。
▶ 植物甾醇酯
——胆固醇“狙击手”
在肠道内，植物甾[zāi]醇能精准识别胆固醇，与其竞争，有效降低高血脂人群血液中“坏”胆固醇含量。
但是又不影响“好”胆固醇的吸收，有着极好的减脂效果。
据统计，膳食中植物甾[zāi]醇摄入量越高，人群罹患心脏病和其他慢性病的危险性越少。
毫不夸张的说，补充足够的植物甾[zāi]醇，可降低心脏病（心血管疾病）30%的发病率。
植物甾[zāi]醇被科学家们誉为生命的钥匙，但人体不能合成，只能从食物中摄取。
油料种子富含植物甾[zāi]醇，可惜，精制食用油时，大部分植物甾[zāi]醇被剔除。
那我们该如何补充“生命钥匙”——植物甾[zāi]醇？
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