原标题:红枣窝窝头制作
俗话说:一日三颗枣,终身不显老。红枣富含蛋白质,脂肪,糖类,多种维生素,微量元素及氨基酸等丰富的营养成分,常吃红枣对身体好,特别是冬天,红色总能给人以温暖,所以我家不管熬粥、做汤或是做面食都会放一些;不仅有健脾益胃,补血补气,养血安神和延缓衰老的功效;还能增强体质,提高免疫力;尤其是一些用脑较多及有神经衰弱的人,用红枣代替茶饮,能宁心安神,增进食欲呢。
用红枣和玉米面粉及普通面一起做【窝窝头】暄软蓬松,香甜又可口,空嘴就能吃两个。不管拿来当早餐,还是配菜做主食来吃,都是非常的好吃又营养。
红枣窝窝头
【准备食材】
酵母:5g
温水:100g
开水:150g
玉米面:200g
小麦面粉:300g
红枣:20粒
【制作步骤】
步骤一:备好面粉、红枣等食材
步骤二:用备好的温水把酵母化开,再倒入普通面粉中,搅拌均匀后放入面包桶
步骤三:将备好的开水,慢慢地倒入玉米面粉中,搅拌均匀稍凉后也倒入面包桶
步骤四:然后用面包机把它们揉成光滑面团,结束后,面包机会自动进入发酵状态
步骤五:趁发酵的时候,把红枣洗净,去掉枣核后切成碎丁
步骤六:时间到面团也发酵好了,揪起面团全是密密麻麻小孔,如蜂窝一样就可以了
步骤七:拿出面团,按压排气后,再把切好的枣丁放在上面
步骤八:然后把红枣和面团揉匀至光滑
步骤九:然后搓成长条,再切成大小差不多的剂子
步骤十:取一个面剂子,把它团圆,然后用大拇指在底部中间往里面摁个洞,接着边摁边转,很快一个漂亮的窝窝头形状就出来了,有没有?
步骤十一:全部做好摆放在蒸屉上,锅中加点温水,进行二次饧发。
步骤十二:20分钟过后,看到窝窝头生胚体积变大,就可以了
步骤十三:然后冷水上锅,大火烧开,蒸15分钟就熟了;关火之后焖上个3、5分钟在开盖
步骤十四:松软香甜的红枣窝窝头就做好了,松软又香甜,空嘴就能吃两个
【营养价值分析】
红枣富含蛋白质,脂肪,糖类,多种维生素,微量元素及氨基酸等丰富的营养成分,常吃红枣对身体好,特别是冬天,红色总能给人以温暖;不仅有健脾益胃,补血补气,养血安神和延缓衰老的功效;还能增强体质,提高免疫力;尤其是一些用脑较多及有神经衰弱的人,用红枣代替茶饮,能宁心安神,增进食欲呢。
用红枣和玉米面粉及普通面一起做窝窝头,暄软蓬松,香甜又可口。
责任编辑: