原标题：糖妈究竟能否吃水果！！！
朋友怀二胎检查血糖已经超标，医生嘱咐她不要再吃水果，这段时间朋友尤其纠结，很多东西都想吃，但是有担心血糖控制不好。那么孕妈血糖高了真的就不能吃水果了么？
尽管一些蔬菜黄瓜、西红柿可以替代水果，但是整个孕期一直都是黄瓜、西红柿来替代水果还是非常让人抓狂的。水果中富维生素、矿物质、膳食纤维以及各种有益的植化物，这些都是非常利于孕妈健康的。只要正确食用水果，“糖妈”仍旧是可以吃水果。首先是选择一些低血糖生成子数（GI）的水果，在加餐时食用，尽量不要在餐前或餐后立即食用；其次一定是直接食用水果而不是榨汁；另外每次吃水果量不要多，控制在100克以内，一天的总量最好控制在300克左右。食用水果时可以搭配几粒坚果，这样也有助于增加饱腹感。
对于血糖控制的不好的糖妈，可以密切监控餐后以及加餐后的血糖，观察自己用餐或食用水果后血糖的变化，并实时进行调整，这样会更有利于糖妈控制血糖。 有条件的话建议孕妈妈去医院接受专业的个性化的营养分析指导（康萍孕产个性化营养监测管理工作站）接受专业的营养膳食解决方案。祝每个孕妈都拥有一个健康聪明的宝贝。祝您好孕！！
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