科普｜动则有益，怎么动？

原标题：科普｜动则有益，怎么动？

吃动平衡

动则有益

1

什么是动？

2

有什么好处？

3

有哪些种类？

4

动的强度

5

每天动多少？

6

动的注意事项

来源：中国营养与健康

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