原标题：睡不好，长不高！专家教你搞定宝宝的5大睡眠问题
良好的睡眠， 是宝宝身体和智力发育的重要保障， 睡不够，危害大——
如果睡不好、睡不够，会减少生长激素分泌， 长不高❗
会无法集中精力、烦躁哭闹， 甚至 影响智力发育❗
睡眠规律一旦被打乱，还会让免疫力下降， 影响身体健康❗
为了哄睡宝宝，长期睡眠欠佳的妈妈，也会导致很多健康问题：烦躁、高血压、头痛，甚至抑郁等
睡眠问题，已经成为全家的烦恼！如何解决？
小鹤鹤邀请专家来支招，帮你搞定——夜醒、夜奶、夜惊、抱睡、入睡困难等各种睡眠难题！
本期星妈课堂授课专家
在儿童日常护理、生长发育、常见疾病等方面积累了丰富的临床经验；
擅长儿童营养及喂养和儿童生长发育的诊疗；
研究完成儿童饮食行为、儿童神经心理发育检查等多项课题。
专家授课分享
你家宝宝，真的睡够了吗？
宝宝的睡眠 在活跃睡眠（浅睡眠）和安静睡眠（深睡眠）之间不断交替，容易醒来很正常。
宝宝多大，才能睡整觉？不同的月龄宝宝，需要睡多久？
了解不同月龄宝宝的睡眠特点和睡眠时长
——提高睡眠质量
哄睡难！总夜醒！怎么解决？
喝奶、换尿布、抱着转圈……无限循环，却总是哄睡2小时，睡觉5分钟
好容易睡着，晚上也是1小时醒一回，醒了就大哭，怎么都哄不好
难道宝宝也会做噩梦？
其实宝宝的睡眠问题，都是有原因的。
掌握影响宝宝睡眠质量的因素，学会正确应对方法
——轻松哄睡，搞定夜醒
传说中的睡眠倒退期，是怎么回事？
一些原来已经有睡觉规律的宝宝，在身体健康的情况下，突然毫无征兆的改变了睡眠时间，夜间频繁醒来，这就是进入了“睡眠倒退期”。
这是因为宝宝生长发育特点所造成的 (如大运动发展、长牙，更换环境等）
宝宝出现睡眠倒退，该如何应对？需要主动干预吗？
——学会正确安抚，帮宝宝尽快恢复
夜奶该不该断？奶睡、抱睡，怎么解决？
夜奶，对于宝宝的成长绝对是把“双刃剑”！当妈的既想让宝宝多喝几口，能长得更高更壮；另一方面又担心夜奶频繁，影响宝宝睡眠质量……（当妈太难了）
如果是安抚性的夜奶，其实 不光会影响睡眠质量，还会影响宝宝的生长发育。而夜奶醒来后的错误安抚方式（如奶睡、抱睡），更是 无法让宝宝养成良好的睡眠习惯。
学会判断夜奶的“戒除信号”，掌握奶睡、抱睡的正确引导方式
——良好睡眠习惯，让宝宝安睡整夜
想要宝宝睡得好
掌握“三要三不要”
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