原标题：爱情诊疗室| 分手以后，我陷入迷茫期，不知道该做什么？
粉丝留言
@小小花儿
分手以后，我陷入一段迷茫期，不知道自己在哪应该做什么。
看了相关的心理书籍，对爱情的理解越来越懵，对自己成长的追求也不知道意义在哪里。
每天都觉得生活没有什么意思。
不管是工作还是生活，都感觉不到很多的快乐。
在跟前任的聊天过程中，偶尔他回复我了，我的心情会好一点。
但很快又意识到，我不能这样靠他的回复来影响我的心情。
所以我现在常常都陷入一种无意识的状态。
去做没有做过的事情也不会让我感到快乐。
找不到自己喜欢做的事情了，我该怎么办啊？
小鹊儿解答
你现在陷入一个失恋后的情感怪圈里。
每个人在分手后所遭受的痛苦程度是不一样的。
就你的情况而言，你是把这种感情需求排在比较靠前的位置。
所以遭受到的创伤也会比较大。
以至于你现在觉得生活没有意思，甚至在情感上都持续在一个很低落的状态。
不但如此，你自己还有意识的去强行延长这种痛苦。
虽然这样听起来有一点自虐。
但是对于失恋后的人权来说，普遍会把痛苦拉长。
通过这种方式来证明自己对感情的重视程度。
可能在你们分手前，你生活的快乐源泉，很大一部分都来自于你的前任。
因此在分手之后，你突然丧失了获得快乐的渠道。
这种时候就更不能一个人呆着，也不能把自己闷在房子里面看书。
你需要朋友，需要出去，需要热闹，需要活动。
约上几个朋友，不管是去公园，去酒吧，去逛街购物都可以。
和大家聊聊天，说说话，喝点酒。
或者和他们发泄一下自己心中的苦闷，这些都很有利于你的情感疏导。
可能在某一天你大哭一场，睡醒之后，你突然觉得这些都不算什么事。
我想说的是，每个人的失恋期都是痛苦的。
但不要让自己沉溺在这种痛苦中，一定要走出来。
责任编辑：