原标题：熬夜后补一觉就行？看完你就不会这么想了
繁重的日常工作，丰富的夜生活，熬夜变得“自然而然”。
虽然各种关于熬夜伤身体的科普随处可见，但大部分人对熬夜的危害并不以为然。
很多人会说：
年轻身体好，一晚上不睡有什么问题呢？
熬了夜，第二天补一觉就行，不怕。
然而真的是这样吗？
其实熬夜对人体的损伤是普遍存在的。
只不过年轻的体格推高了「生病」的警戒线，旺盛的生命力遮掩了睡眠缺乏带来的不适症状。
一旦熬夜的伤害突破了一个人的承受底线，再年轻的身体也会不堪重负。
48小时不睡会发生什么？
一般来说，超过 24 小时不睡就可以称之为“睡眠剥夺”。
长时间熬夜用眼会带来眼部肌肉疲劳，减缓了眼部血流，造成黑眼圈和眼袋的下垂。
长期的睡眠剥夺会带来大脑运行的混乱，不仅注意力难以集中，连计算和记忆力都会显著下降，严重者会脾气暴躁、神经兮兮。
睡眠剥夺后，身体内控制调节消化、免疫、情绪、性功能和能量消耗的“内分泌轴”遭到重大打击。
长期熬夜之后“交感神经”也会更加活跃，导致各种压力激素反应不降反升，使血压增高；同时胰腺分泌胰岛素的能力也受到抑制，血糖也升高。
繁重的日常工作，丰富的夜生活，熬夜变得“自然而然”。
虽然各种关于熬夜伤身体的科普随处可见，但大部分人对熬夜的危害并不以为然。
很多人会说：
年轻身体好，一晚上不睡有什么问题呢？
熬了夜，第二天补一觉就行，不怕。
然而真的是这样吗？
其实熬夜对人体的损伤是普遍存在的。
只不过年轻的体格推高了「生病」的警戒线，旺盛的生命力遮掩了睡眠缺乏带来的不适症状。
一旦熬夜的伤害突破了一个人的承受底线，再年轻的身体也会不堪重负。
48小时不睡会发生什么？
一般来说，超过 24 小时不睡就可以称之为“睡眠剥夺”。
长时间熬夜用眼会带来眼部肌肉疲劳，减缓了眼部血流，造成黑眼圈和眼袋的下垂。
长期的睡眠剥夺会带来大脑运行的混乱，不仅注意力难以集中，连计算和记忆力都会显著下降，严重者会脾气暴躁、神经兮兮。
睡眠剥夺后，身体内控制调节消化、免疫、情绪、性功能和能量消耗的“内分泌轴”遭到重大打击。
长期熬夜之后“交感神经”也会更加活跃，导致各种压力激素反应不降反升，使血压增高；同时胰腺分泌胰岛素的能力也受到抑制，血糖也升高。
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