原标题：深秋滋养进补，记得吃9食做3事，防秋寒从脚起，养生要牢记8注意
国庆节过后，秋季第五个节气寒露悄然来到。寒露过后，深秋天气昼热夜凉，干燥异常。深秋饮食进补宜滋阴清润，记得吃9食做3事。有句俗话说得好，“白露不露身，寒露不露脚”，预防秋寒从脚起，养生要牢记8注意。接下来跟大家分享深秋吃9食做3事，养生的8个注意。
小米
小米是我们餐桌上天天间的食材，在北方早晨晚上来碗小米粥，尤其是米粥上面的米油，特别的滋补。米油的营养特比的丰富，滋养进补力最强。
推荐食谱 【素炒小米糕】
〖 食材清单 〗 小米 剁椒 蒜蓉 葱花
〖 制作步骤 〗
1、准备适量的小米放进碗中，倒入清水淘洗，不要太用力搓洗，不然营养搓洗掉了。小米淘洗干净，倒入足量的清水浸泡4小时以上。
国庆节过后，秋季第五个节气寒露悄然来到。寒露过后，深秋天气昼热夜凉，干燥异常。深秋饮食进补宜滋阴清润，记得吃9食做3事。有句俗话说得好，“白露不露身，寒露不露脚”，预防秋寒从脚起，养生要牢记8注意。接下来跟大家分享深秋吃9食做3事，养生的8个注意。
小米
小米是我们餐桌上天天间的食材，在北方早晨晚上来碗小米粥，尤其是米粥上面的米油，特别的滋补。米油的营养特比的丰富，滋养进补力最强。
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〖 制作步骤 〗
1、准备适量的小米放进碗中，倒入清水淘洗，不要太用力搓洗，不然营养搓洗掉了。小米淘洗干净，倒入足量的清水浸泡4小时以上。
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