水果到底吃多少才合适呢?

原标题:水果到底吃多少才合适呢?

水果到底吃多少才合适呢?按照《中国居民膳食指南》的要求,水果的推荐数量是 200 ~ 400g,也就是说,按带皮数量来算,每天以250 ~ 500g 水果为好。

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