每天吃点坚果 原标题:每天吃点坚果 坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果、花生等,其富含各种亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,以及富含丰富的维生素E和钾、镁、钙、铁、锌等多种矿物质。 责任编辑: Thenews.cc