可是，怀孕以后你就可能变得不那么幸福了，多数人都会有不同程度的吃不下，睡不好，拉不出。

那么拉不出对宝宝影响吗？到底该如何做才能拥有之前享受到的简单的幸福呢？

↓↓↓

视频文字版

孕期便秘对宝宝的影响没那么大，对妈妈的影响比较大一些。

便秘的原因

因为怀孕之后激素的作用，胃肠动力也下降，还有各种各样的其他因素会导致很多的妈妈容易发生便秘。

便秘的影响

有了便秘之后的话，其实我们还是要适当地去处理的。

倒不是说对宝宝有影响，因为如果孕妈妈便秘，在排便的时候用力，一直长期下摒的话，会导致一些并发症的发生风险略微增加。

对付便秘的方法

第一，多喝水；

第二，适当的运动；

第三，多吃一些有纤维素比较多的蔬菜。

如果上述方法不管用怎么办？

当然，如果这些东西还没有用的话，可以适当地去吃一些食物中提取的可溶性的纤维素；

另外一种呢，还可以吃乳果糖。

用这两种方法都可以帮助妈妈比较好地解决便秘的问题。

祝好

Yours

段爷