其实惊跳反应也是宝宝的一种自我保护反射，对身体本身没有影响。如果经常发生，确实极有可能把宝宝从睡眠中惊醒，从而影响睡眠质量。

莞妈支招：

1. 新生婴儿的惊跳反应属于正常的生理现象，妈妈无需担心。一般来说，宝宝满3个月以后，反应会慢慢消失。如果5个月还存在明显的惊跳反应，那么最好去医院做进一步的检查。

2. 噪音、强光、振动以及改变体位，都可能引起宝宝惊跳反应，家长平时应尽量消除这些影响因素。当宝宝受到惊吓后，妈妈可轻拍、抚摸，或温柔地与宝宝说话等，使宝宝获得安全感。

3. 宝宝睡眠中频繁出现惊跳反应，建议可以用婴儿襁褓、抱被等，把宝宝包裹起来。这是模拟宝宝在妈妈子宫内的环境，能使宝宝安定下来，安心入睡。

★有种妈妈的崩溃，叫宝宝的睡眠倒退期

宝宝3-4个月的时候，会经历一个睡眠倒退期。顾名思义，就是宝宝原来睡眠形成了一定的规律，但到某个时期却突然频繁夜醒、哄睡困难、爱哭闹和特别黏人等。

医者认为新生宝宝的睡眠分两个层次：浅睡眠、深睡眠。进入睡眠倒退期，宝宝的睡眠模式开始复杂化，分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期，逐步向大人的睡眠模式发展。

也就是说，宝宝的睡眠模式已经“进化”了，之前能睡很多个小觉，很容易睡着。但随着月龄增长，宝宝开始“并觉”，入睡和清醒的时间都相对拉长，睡眠次数变少，而且入睡也相对困难。

莞妈支招：

1. 当宝宝进入睡眠倒退期后，家长要及时掌握并了解相关特点，适时地安抚宝宝，哄他入睡。如半夜宝宝醒来，妈妈可以“延迟反应”，观察三五分钟，看他是否可以自主再次入睡。

2. 也可以试着用轻柔低缓的声音跟宝宝说话，或哼唱摇篮曲，并用手轻拍他的身体。如果宝宝平静不下来，也可以抱起来哄一哄，也可以搂着入睡，但尽量不要让宝宝含奶头入睡。

3. 当宝宝特别困的时候，会发出一些睡眠信号，如：揉眼睛、打哈欠、眼神涣散、注意力不集中等。爸妈要及时读取信号，停止逗宝宝，并立即开始哄睡模式。

★宝宝身体不适，最突出的是肠胃问题

新生宝宝的胃容量小，呈水平状态，食道贲门部位的闭锁能力太弱，所以很容易出现吐奶。再加上宝宝吃奶时会吸入一部分空气，气体在体内停留，会造成宝宝肚子胀气、腹痛等。

另一方面，由于宝宝的肠胃功能弱，如果吃太多、消化不良、肚子受凉等，都可能会引起肠绞痛。这一痛起来宝宝指定难受，表现为大声啼哭、暴躁、睡不安等。

莞妈支招：

1. 宝宝每次吃完奶，妈妈要记得给他拍嗝。最常用的方法是“竖抱趴肩拍嗝”，此外还有“竖抱下肢挤压腹部排气”、“坐腿式拍嗝”、“趴腿式拍嗝”等。每次拍嗝约5分钟，直到宝宝排气打嗝为止。

2. 经常给宝宝做腹部按摩，具体操作：用手掌抚摸宝宝的腹部（避开肚脐），沿顺时针方向划圈，力度要轻柔、以宝宝不会感到不适为宜。这样能够帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化。

3. 平时洗澡穿衣时不要让宝宝着凉。宝宝睡觉时调好室内温度，同时也可以穿上连体衣、戴上小肚兜、盖上小毯子来给小肚子保暖。

写在最后

以上3件事就是 “偷走”宝宝睡眠的“罪魁祸首”，妈妈们可千万别大意了！若你能消除使宝宝受惊吓的因素并安抚好他的情绪，从容应对好宝宝睡眠倒退期，并呵护好宝宝弱不禁风的小肚子，那么你就会发现，宝宝的哭闹少了，睡眠好了，护理起来也越来越轻松哦。

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