原标题：春天万物生长，孩子也在“发育期”，常吃3物能长大高个
春天万物生长，这个季节也是孩子长个的季节，如果营养跟上的话，孩子的个头才能蹭蹭往上长，身体素质才能更好。春季吃些什么食物能帮助孩子发育呢？
1、富含维C的食物
西红柿、苹果、柠檬等维C的含量都非常高，春季的时候孩子不妨多吃一些，可以有效促进大脑发育，让大脑的反应更加灵活，灵敏度也会比较高。同时还能提高人体的免疫力和抵抗力，预防春季感冒出现。
2、自然糖分食物
春季是孩子长身体的季节，孩子的身体代谢会更旺盛，因此需要更多的能量来支撑。如果大家平时觉得三餐都无法满足孩子生长所需的话，那就要加餐了。可以选择葡萄干、红薯干和蜂蜜水等自然糖分的食物，能给孩子身体提供能量，助力生长发育。
3、富含钙质的食物
长个头最需要的就是骨骼支撑，骨骼的生长发育在这个阶段非常重要，所以钙质一定要跟上，平时可以多吃一些芝麻、虾皮、胡萝卜等食物，能提高孩子体内的钙质，春季长高没障碍。但是要记住，巧克力、糕点等要少吃，这些食物会影响人体钙质的代谢和吸收。
责任编辑：