原标题：日常生活中多吃这些食物 , 助于延缓衰老
在人们的日常生活中，有很多食物都具备了美容养颜的功效，与其花费大量的时间和金钱保养，不如在日常生活中多吃这些食物，玉米是粗粮的一种，多见于我国东北部，是东北三省普遍种植的农作物，经常吃玉米也有助于为身体补充所需要的营养成分。
很高的营养价值
玉米作为粮食的一种，本身具有很高的营养价值，它维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中起到的保健作用是最高的，当作早餐的话，也是一个不错的选择，既可以为身体补充维生素又能够增加饱腹感，而且对身体情况而言还有好处，可谓是一举多得，红辣椒可以增强肠胃的蠕动能力，而且能够加速消化液的分泌，而且有助于增强食欲，使胃口变得越来越好，每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位，维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富，还可以帮助我们起到散寒祛湿的作用，而且有助于祛湿排毒体寒的朋友适当的吃一些红辣椒也是一个不错的选择。。
促进血液循环
除此之外它还能够帮助我们促进体内的血液循环，能够起到疏通血管的作用，而且有助于加速体内脂肪的燃烧，对于提高身体的新陈代谢有帮助，医药专家认为，它能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化，但是在的时候要注意千万不要吃太多，不利于身体健康，因为它属于辛辣刺激的食物，吃太多饮食会给肠胃造成一定的影响，不利于肠胃。
在人们的日常生活中，有很多食物都具备了美容养颜的功效，与其花费大量的时间和金钱保养，不如在日常生活中多吃这些食物，玉米是粗粮的一种，多见于我国东北部，是东北三省普遍种植的农作物，经常吃玉米也有助于为身体补充所需要的营养成分。
很高的营养价值
玉米作为粮食的一种，本身具有很高的营养价值，它维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中起到的保健作用是最高的，当作早餐的话，也是一个不错的选择，既可以为身体补充维生素又能够增加饱腹感，而且对身体情况而言还有好处，可谓是一举多得，红辣椒可以增强肠胃的蠕动能力，而且能够加速消化液的分泌，而且有助于增强食欲，使胃口变得越来越好，每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位，维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富，还可以帮助我们起到散寒祛湿的作用，而且有助于祛湿排毒体寒的朋友适当的吃一些红辣椒也是一个不错的选择。。
促进血液循环
除此之外它还能够帮助我们促进体内的血液循环，能够起到疏通血管的作用，而且有助于加速体内脂肪的燃烧，对于提高身体的新陈代谢有帮助，医药专家认为，它能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化，但是在的时候要注意千万不要吃太多，不利于身体健康，因为它属于辛辣刺激的食物，吃太多饮食会给肠胃造成一定的影响，不利于肠胃。
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