原标题：擢英老师带你创建情感账户
什么叫情感账户？
它是一种比喻， 形容在亲密关系当中，伴侣双方彼此之间积聚的信任和连接的程度。
如果你们常常经历吵架、 猜疑、不沟通、 不尊重、不理解等行为，那么情感账户就会出现透支。
你们的关系可能会再度出现危机。
相反，
如果彼此之间是尊重，积极沟通、 体贴、关心，常常为对方着想，
这些行为其实是在为你们的情感账户进行储蓄。
日积月累，亲密关系就会被慢慢地修复，两个人情感的温度也会被慢慢的回升。
而经历过出过轨后的关系修复的过程， 其实就是为情感账户储蓄的过程。
01. 创建归属感。
归属感是指一个人感觉到被别人或者是被团体认可和接纳时的一种感受。
比如，多年漂泊在外的人回家以后，感觉内心是非常心安的， 这种心安的感觉就是有了归属感。
归属和爱的需要，是人的重要心理需求。
缺乏归属感的人，在互动的关系中很难感受到爱和被爱， 更难以付出真爱。
那么对于需要储蓄归属感的伴侣来说，应该怎么做呢？
比如，睡前为他留一盏灯，等着应酬晚归的他。
当他在客户面前受尽了委屈，你无条件的站在他这边，
或者是帮着他一起吐槽客户，他会感觉到有人理解他，有人跟他站在一起。
就像我们只要想到了家和妈妈，就会想到了接纳、包容和爱，
无论在外面我们遇到了多少风雨，回到家心里就觉得踏实，就是给他一种家的感觉。
02. 用接纳建立最稳定的安全感。
当我们的内心锚定家就是我们温暖的归属地之后，回到家最希望得到是什么样的感觉呢？
安全感！
因为回到家我们可以卸下所有的压力和烦恼，可以畅快的做自己，哪怕失态都无所谓。
而安全感就是来源于爱和接纳。
安全感的意思就是：
我在你这里，无论我是好的还是坏的， 你都可以接纳我， 我也可以真实自在的做我自己。
对于经历过出轨创伤的夫妻来说，如何再度建立安全感？
首先要做到的就是，无条件的接纳对方。
03. 彼此坦诚，建立最甜蜜的亲密感。
亲密感是出轨发生后，伴侣之间最难以修复的一点。
它的修复，适合在伴侣双方都有意愿去重新建立关系，
去恢复原有的情感连接的基础上。
因为亲密感和接纳是密切联系的。
在两个人的交往当中，
亲密程度越深，感受到的接纳越多。
对于有的人来说，亲密感其实也像一种回家的感觉，
比如当你看到自己的爱人时，就会觉得无比的放松和愉快。
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