原标题：想提高记忆力？与电子文档相比，纸质文件才是更先进更有用的
常言道：好记性不如烂笔头。再好的记忆力，也比不了不断重复记笔记所形成的长期记忆。然而，如今绝大部分成年人除了签名以外，日常工作和生活中很少会用到手写字的情况了。但我们的记忆力变得如何了？
2021年3月19日，发表在《Frontiers in Behavioral Neuroscience（行为神经科学前沿）》上的一项最新研究中，来自日本东京大学领导的研究团队开展的一项实验表明， 使用传统纸质记事本的人比使用电脑、平板或智能手机的人有更多的大脑活动，表现出更好的记忆力。研究人员认为， 与手写有关的复杂空间和触觉信息可能是提高记忆力的原因。
研究者从东京大学、索菲亚大学和日本NTT招募了48名志愿者，根据记忆能力、个人对数字或模拟（手写）方法的偏好，以及年龄、性别等方面将他们平均分为三组。
实验中，参与者被要求阅读一段虚构的人物对话，内容是两三个人之间讨论他们未来两个月的计划。然后，参与者们分别用纸质记事本和笔、数字平板电脑上的日历应用和手写笔、或智能手机上的日历应用和触屏键盘记录虚构的日程安排。
一个小时后测试参与者对日程安排的记忆，研究人员通过磁共振成像扫描他们的大脑，来测量大脑周围的血液流动——在大脑特定区域观察到的血流增加是该区域神经元活动增加的标志。
结果发现，使用纸质记事本的参与者在大约11分钟内填写了日历；使用平板电脑的参与者需要14分钟；而智能手机的参与者需要16分钟。普遍被认为能提高效率的数字设备，产生的结果却截然相反，使用笔和纸的参与者比其他两组要快25%甚至更多。
研究通讯作者、东京大学文理科学研究部基础科学系的神经学家Kuniyoshi Sakai教授说： “实际上，与电子文档相比，纸质文件才是更先进更有用的，因为它包含了更多独一无二的信息，可以增强你的记忆力。纸质文件可以实现笔记的永久性，不规则的笔触，以及不均匀的形状，比如边角折叠。相比之下，电子文档是统一的，滚动时没有固定的位置，而且关闭应用后就会消失。”
研究人员发现，使用纸和笔的参与者 在与语言、想象视觉和海马体相关的区域有更多的大脑活动。海马不仅参与记忆编码和检索过程，而且还参与了空间记忆本身。海马体的激活表明，用纸和笔的方法包含了更丰富的空间细节，可以在脑海中回忆和导航。
Sakai说：“如果一个人以更强的学习能力储存现有知识，并从记忆中更精确地提取出来，那么他的创造力很可能会变得更富有成效，这是合理的。对于艺术、作曲或其他创造性的作品，我会建议使用纸张而不是数字工具。”
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