原标题：恋爱中的精神控制有多可怕
【PUA】这个词是最近几年才开始流行起来，但凡沾上这个词的事件都让人看得触目惊心。
像《摩天大楼》里颜永原对钟洁就是典型的PUA。
PUA是什么？
pua的意思是搭讪艺术家，初期扮演女性欣赏的形象，把你的生存动力全转移到他身上，接着揪着女性身上的某一丁点不好，不断贬低，一点一点摧毁女生的自信心以及心理防线。
这些要么是可以用情商低恋商低还死不悔改以此为这段恋爱里的特权来概括，要么就是暗戳戳贬低你，满足自己的男性自尊心，让你牢牢在恋爱里处于一个下风要哄他的状态。
总而言之就是情感靠贬低另一半来让另一半崇拜依赖自己。
pua里著名的五步陷阱，又被称为宠物养成术，就是这种打压把妹法中最可怕的一种。为什么被称之为宠物养成术？很简单，被控制的目标到了最后已经无法称之为是人，而是彻底沦为对方的一条狗。
（图为电视剧《掌中之物》男主傅慎行。一个绝世大渣男大坏蛋/穷凶极恶犯罪分子）
五步陷阱由好奇陷阱、探索陷阱、着迷陷阱、摧毁陷阱、感情强化陷阱五个部分组成。
pua的基本套路就是贬低打压——拉升维护。最可怕的就是让对方通过无形中的贬低，还让对方假以为是他看到了真实的自己。即使他的贬低是多么的可笑，利用了女性骨子里的那种逆来顺受的性格，先贬低再拉升，到最后彻底毁了女性与其他正常人的交流对方自信。对方认真了还给你说只是开玩笑别当真。
这里还有一个关于pua的科普视频，来自于小魅最爱的综艺节目《明星大侦探》
小魅提这个话题并不是为了要“妖魔化”PUA，让大家 对其产生害怕和畏惧的心理。
虽然PUA近几年“风头正劲”，其实归根究底就那三板斧，我们了解后是可以破解这些套路的。
如何防止PUA套路
先看这个视频《防PUA套路小课堂》，依然来自小魅最爱综艺《明星大侦探》
个人认为就是时刻保持对自己清醒的认知，平时多与身边亲密的家人朋友沟通。谈恋爱是让你的形象更温和更开放，变得更好，而不是下意识跟着男朋友的喜好改变自己，让自己的情感系统走向封闭，有种离了男朋友就活不下去了的感觉。一旦你产生这种情绪，请及时远离他！！
如果你感觉到自己在感情中已经受到了对方给予的精神控制，那么你一定要记住以下几点。
如何摆脱感情中的精神控制呢？
1.认清伤害：
如果在一段关系中总能感受到被支配，甚至感受到个人价值变得廉价；总感觉自己需要变得更好才能配上他，感觉爱的疲惫、焦虑、孤立无援，这些都是“精神控制”的征兆。如果你发现这种暗示，及时止损。
2.摆脱负罪感：
在精神控制中受伤害的一方常常会有强烈的负罪感，而这种负感也会使受害者在一段错误的感情中裹足不前。我们应该明白自己在这段亲密关系中冲突负全部责任是不合理的，我们不能也不应该为对方犯下的错误代为受过。
3.不惧冲突：
当在亲密关系中受虐者受到伤害后，经常会选择委屈求全的方式，避免双方的冲突，在关系中保持一种”不良的平衡”。但事实上，当我们委屈求全后，施虐者只会变本加厉的加以伤害，而且在一段亲密关系中，“不良的平衡”并没有任何保持的必要，不惧冲突，停止受害才是我们应该做的。
4.其他人的支持：
因为精神控制的隐蔽性，周围的朋友可能看不到你正深受其害。找到一个真正能够感受到我们痛楚的人的支持，能让我们在离开一段精神虐待的亲密关系时，更有依靠。询问你信任的朋友或家人，和他们一起整理自己的想法和潜在需求。让他们支持你的想法，信念，远离暗示的操纵。
总之：
1 远离让你痛苦的恋人
2 没有人可以强迫你 你是你自己
3 不要太粘人，你要有自己的圈子
4 一定要有赚钱的能力
5记住若一个人真的爱你，根本就不会勉强你去做你不喜欢的事情，他一定会顾及你的感受，让你过得舒心。
毕竟爱是包容、是信任、是虽然你有缺点但我会连你的缺点也一并热爱。而不是控制，也不是占有。
今天的推送话题比较枯燥，但是小魅希望大家都要认真看一看，也让身边的朋友看一看。愿女孩子们都收获甜甜的爱情，远离爱情带给你的伤害。
不管别人爱不爱你，你要爱自己！
新书推荐《酸梅》
编辑推荐
夏藤是骄傲的，闪光灯下活着的人，
生命里的每一寸都充满无限的可能
祁正是野蛮的，肆意生长的，
他的血液里混着尘土，艳阳，和最狂妄的北风
关于十八岁，
夏藤不记得人言，不记得黑暗
只记得那小县城里，祁正塞进她嘴里的那颗酸梅
硬而涩，酸的倒牙齿，她流泪，他就在旁边放声狂笑
作者介绍
黄三，起笔于世间百态，落笔时归于尘世。
自此娱乐，哗众取宠，世界不是非黑即白，立于灰处，自寻天光。
责任编辑：