原标题：怀孕除了补叶酸，还有 4 件事很关键，一定要做到位
都说，育儿从怀孕就开始了，孕育知识了解得越多越好。
但很多备孕和怀孕妈妈，常困惑：除了要吃叶酸，还要补什么营养、做什么事才会对胎儿好？
太多了，光是营养补充这一项， 除了叶酸，还有 DHA、铁、碘、蛋白等都要注意，而且不同孕育阶段要补充的量也各有区别。
不仅如此，除了补对营养，还有 4 件事也很关键，一定要做到位：
1. 孕期合理运动
很多人怀孕后就不敢运动了，其实对于健康孕妈来说，孕期运动非常有必要，可以帮助你控制体重、预防血栓、提高产力。
2. 孕期不适护理
吃不下、睡不着、脚肿得穿不下鞋……很多孕妈都会经历各种孕反，但其实并非全无缓解方法，比如，孕吐时食用少量碳酸饮料，就可以稍微舒服一点。
3. 孕期护肤指南
怎么预防妊娠纹？怀孕后能不能用化妆品？能不能烫染头发？了解安全科学的孕期护肤方法，做健康漂亮的孕妈，更能少一些孕期焦虑。
4. 如何顺利分娩
提前了解顺产和剖腹产指征，了解顺产全过程和无痛分娩的注意事项，能帮助你明确自己选顺还是剖，不再畏惧生宝宝。
以上这些问题牢牢牵系着妈妈和胎儿健康，如果不提前掌握靠谱的知识，不仅 妈妈在孕期会很辛苦，甚至还有可能影响到胎儿发育。
不过，很多准妈妈的问题在于，想学习但不得其法：孕产育知识体系庞杂，专业书深奥看不懂，网上科普信息混杂难辨真假……
我们收到过很多求助： 有没有什么办法，能一次性获取靠谱知识，解决怀孕养娃期间各种问题呢？
福利来了！为助力准妈妈轻松过孕期，顺利生养宝宝，丁香妈妈耗时半年，联合六大科室专家医生，打造出一门孕产育大课：
「丁香妈妈大学」
我们把从 备孕到宝宝 1 岁，准爸妈可能面临的所有高频问题，以及必须提前学习的孕产育知识，全都系统地整理在了一起。
涵盖 备孕、孕期营养、产检、用药、运动、分娩、新生儿护理、母乳喂养、宝宝睡眠、辅食、生长发育等诸多内容，每一个主题都由专家医生梳理好了「知识体系」和「问题解决方法」。
让准妈妈仿佛请了专家团随身服务 ，那些不知道怎么办的问题 、拿不准对错的孕育习俗 ，一查就有靠谱答案。
除此之外，考虑到大家因为孕育阶段不同，对知识的需求度不一样，我们特地设置了可以按阶段购买的功能 。
比如你还在备孕，从备孕这个起点开始买，你可以获得备孕到 宝宝 1 岁全套内容，性价比超高。
但假如你现在刚生完 1 个月，并不需要备孕或孕早期内容，那你就可以从宝宝 0～3 个月这个起点买，你得到的就是从宝宝出生到宝宝 1 岁的课程，不会让你多花一分冤枉钱。
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注：购买起点为宝宝 3 个月或 6 个月时，无营养手册和月子食谱
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丁香妈妈大学里的课程内容全部都是按阶段、系统整理好的，既保证科学性，又方便新手妈妈按照自己的孕育阶段一步步从容学习，真正把知识用起来。
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为了让大家学起来更有计划、更方便，我们还给大家精心设计了知识要点清单，每个主题下该学的重点是什么，清单上一目了然。
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2. 实物包领取有效期：4 月 25 日至 5 月 5 日 24:00；
3. 系统核查截图，发现造假取消领取资格；
4. 实物手册礼包将在 5 月 6 日陆续寄出，包邮到家；
5. 活动解释权归丁香妈妈所有。
1. 丁香妈妈大学所有内容已全部更新完毕。
2. 丁香妈妈大学有效期计算方式：从你购买的阶段到宝宝 1 岁。备孕妈妈可从备孕用到宝宝 1 岁，孕期内容可现在就学，也可选择怀孕后随时开启；孕妈和宝妈可从你需要的阶段起用到宝宝 1 岁。
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