原标题：怀个孕为啥会孕吐？背后有啥秘密？
孕吐是怀孕后身体释放出的一个“信号”。不分时间、不分地点、不分场合、不知为什么。 可能刚开始会觉得尴尬不好意思，不过又有什么办法呢？在大家的意识里，孕吐是太常见、太正常的孕期反应。甚至有的孕妈可以从怀孕吐到生娃，不过也有的孕妈却从来没吐过，真是让人恋慕嫉妒恨。那么，孕妈为什么会孕吐呢？
一、孕吐的原因
1、激素导致
孕吐是孕卵发育过程中的激素作用以及孕妈为适应胎儿的变化而作出的身体反应。
2、胎儿自保
当然也有人说孕吐是胎儿给母体传递信号，如果胎儿感觉到不喜欢的气味或者食物，就会通过孕吐来表达，也是婴儿自保的一种方式。 就有这样相似的案例，就是自己在怀孕的时候突然不能吃韭菜，吃了就会吐得一塌糊涂。等到宝宝出生后这种情况就好了，但是宝宝现在已经5岁了，从来没吃过韭菜，无论什么样的做法都不吃。
3、嗅觉感受到刺激味道
怀孕后，随着血人绒毛膜促性腺激素的逐渐升高，会导致胃部明显不适，从而引发呕吐的症状。嗅觉和味觉也都会变得敏感，所以当闻到油烟或者刺激性气味，就会诱发呕吐。
4、睡眠不足
孕妇自己的心情变化，生活习惯的改变等等，会影响到孕妇休息，如果孕妈休息不够，也容易引发孕吐。
如何缓解孕吐？
1、少食多餐
不要等到感觉饿了再吃东西，身边或兜里随时准备些水果或者零食，不管饿不饿都少吃一点，增加咀嚼缓解孕吐。即便孕吐了，漱口之后及时补充能量，利于身体恢复和宝宝发育。如果孕妈实在吃不下，也可以喝一些口味清淡孕妇奶粉来补充营养，我怀孕的时候孕吐就挺厉害的，吃啥吐啥，后来听朋友的建议，开始喝优博妈咪奶粉，一开始还担心喝不进去，但没想到口味还挺清淡的，喝完也没有吐，而且，这款奶粉配方科学，营养成分很丰富，不用担心营养摄入不足对我自身和宝宝造成影响。
2、适当运动
如果孕妈每天就在家躺着，会增加孕吐反应。适当运动，比如孕期瑜伽、散步等可以分散孕妈的注意力，并且保持良好的心情，也可以缓解孕吐。
3、平躺
当感到恶心想呕吐时，可以采取平躺的姿势，可以有效缓解孕吐。
4、合理膳食
除了饮食营养要均衡，还要清淡一些，油炸、煎烤的食物尽量不要吃。不但没有营养，还可能因为气味过于刺激诱发孕吐。可以多吃原味的食物，比如白米饭，原味酸奶，苏打水等等，柠檬也能很好的缓解孕吐，闻一闻或者泡水喝都非常不错。
5、及时就医
少数孕妈孕吐反应特别严重，会增加孕吐的反应，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐若是孕吐反映特别大，影响到正常生活饮食，需要在医生指导下服药，千万不要盲目服药。
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