原标题：开学之后增强孩子身体抵抗力，少生病最关键！——湘曦源
开学了，孩子重新进入集体生活。
爸爸妈妈没办法在孩子身边照顾，加上秋季气温差大，也是儿童疾病易发的季节。
孩子一不小心可能就感冒生病，集体生活更容易发生交叉感染。
但总不能因为担心孩子可能会生病，就不让孩子上学了。
环境我们没有办法改变，只能通过增强孩子体质，提高孩子的免疫力，减少生病几率。
如何提高孩子身体免疫力？
1.保证有规律的作息时间
孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、上学，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。
2.最好让孩子每天做运动
小婴儿，可以每天坚持帮他做抚触或被动操；稍大一些的孩子，让他充分练习爬行和走路，让孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循环速度，对孩子增加免疫力大有好处。
3.多吃增加免疫力的食物
在为孩子提供膳食时应尽可能地做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。
秋天可多食用诸如红枣、莲子、桂圆、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物，以补充丰富的维生素和矿物质。
4.合理应用药物
能通过食疗和护理解决的小病，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。
小儿强身健体推拿手法
小儿强身健体推拿是一种有效的预防疾病的方式。
远在唐朝，名医孙思邈的著作《千金要方》中就有：“小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚避风寒……” 的记载。
可见以推拿预防疾病，保证小儿健康的方法源远流长，具有健脾和胃，增进食欲，强壮身体，促进发育等作用。
开天门24次
两拇指自下而上自两眉中点交替直推至前发际。
推坎宫24次
两拇指自眉心向两侧眉梢分推。
揉太阳24次
用中指向耳后方向揉太阳穴。
按揉百会50次
用拇指指腹或掌心按揉头顶正中线与两耳尖连线之交点的百会穴。
按总筋24次
以拇指甲陷按掌后腕横纹中点的总筋穴，陷按后加揉。
分阴阳24次
医者用两拇指自掌后横纹中（总筋）向两旁分推。
揉檀中50次
医者用中指指端揉两乳头连线之中点。
揉中脘100次
用掌根或食指中指指端按揉肚脐上4寸的中脘穴。
摩腹顺逆时针各100次
患儿取仰卧或者坐位，医者用掌面或四指先顺时针摩腹，再逆时针摩腹。
按揉足三里50次
用拇指按揉外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处的足三里。
捏脊10次
双手用捏法沿脊柱两侧自下而上强捏至大椎穴。
拿肩井5次
用拇指与其他四指相对用力，拿捏小儿脖子根部与肩峰连线的中央处肩井穴及周围大筋 。
注意事项
操作前，操作者应洗净双手，剪平指甲。
操作时，要部位准确，不宜过重，可以选用爽身粉、滑石粉等作为润滑剂，以免擦破孩子肌肤。
每日一次，早晚自便。
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